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對(duì)于平時(shí)腸胃本來就很弱的人群，刺激性大的食物也會(huì)有影響，如煙、酒、咖啡、辛辣食物對(duì)腸胃的傷害就很大。

少量的辣椒對(duì)身體是有益的，可以增加胃的血流，過量則會(huì)損壞胃，而且辣椒本身會(huì)刺激腸蠕動(dòng)，引起腹瀉。

除了飲食，平時(shí)注意根據(jù)天氣做好保暖也很重要，俗語(yǔ)講的“春捂秋凍”就是這個(gè)道理。平時(shí)胃腸容易生病的人，春季尤其要做好腹部保暖。

同時(shí)，如果晝夜溫差大于8攝氏度以上，也應(yīng)注意帶一件可以御寒的衣服。夜晚睡覺蓋好被褥以防受涼。

春天保持愉悅的心情也十分重要。當(dāng)人們出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒時(shí)，腦部某些神經(jīng)遞質(zhì)的分泌就會(huì)受到抑制，影響胃腸蠕動(dòng)、分泌功能，導(dǎo)致出現(xiàn)各種消化道癥狀。

臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃腸道疾病復(fù)發(fā)和加重是很常見的。因此應(yīng)注意保持精神舒暢愉快、情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。

不要暴飲暴食，在飲食上注意食物的多樣化和營(yíng)養(yǎng)搭配，三餐分配要合理，定時(shí)定量。

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