目前大家應(yīng)該是對倒刺缺什么維生素,手起倒刺吃什么維生素比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于倒刺缺什么維生素,手起倒刺吃什么維生素方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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皮膚干燥出現(xiàn)倒刺可能與缺乏維生素A有關(guān)。維生素A能夠維護皮膚細(xì)胞的功能，缺乏維生素A很容易使上皮細(xì)胞功能減退，皮膚彈性下降而出現(xiàn)干燥、粗糙的情況，還會有眼睛干燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現(xiàn)。

多吃富含維生素Ａ的食物，如動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。

皮膚干燥長倒刺也可能與缺乏維生素B2有關(guān)，因為維生素B2能夠促進皮膚的新陳代謝，缺乏維生素B2的話皮膚容易出現(xiàn)粗糙、皺紋，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)干燥起屑的情況，還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、陰囊炎等。

多吃富含維生素B2的食物，如金針菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋類、動物肝臟等等，另外缺乏情況嚴(yán)重的朋友可適量補充維生素B2片更有效。

皮膚干燥有倒刺還可能與缺乏維生素Ｅ有關(guān)，因為維生素E能夠維持肌膚活力，要是缺乏維生素E的話會影響到維生素A的利用，還容易使肌膚散失光澤，變得粗糙，還會有四肢乏力、易出汗、頭發(fā)分叉、精神緊張的表現(xiàn)。

多吃富含維生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。如果想要更快速的補充，可服用維生素E制劑。

事實上手上長倒刺，跟患者自身缺乏維生素的關(guān)系其實并不大，除非你老是長倒刺，不見好，一般來說，日常我們長倒刺的病因主要有以下幾點：

手指長倒刺最主要的原因是因為皮膚缺水、干燥，指甲皺襞的近端或者側(cè)緣因干燥開裂而翹起，長出倒刺。

經(jīng)常使用肥皂、洗滌劑等洗手，皮膚表面的皮質(zhì)被過度的清洗，使皮膚角質(zhì)層失去了皮質(zhì)的保護，水分蒸發(fā)過多就會出現(xiàn)干燥、剝離從而導(dǎo)致倒刺的形成。

有很多嬰幼兒及青少年有啃手指頭的癖好，經(jīng)常啃手指會對指甲周圍皮膚造成破壞，一旦皮膚組織的完整性遭到損傷就會容易起倒刺。

手指長期勞作或者過度的與粗糙的物品接觸，反復(fù)摩擦?xí)蛊つw角質(zhì)層受到破壞，也會產(chǎn)生倒刺。

指甲周圍這一小片范圍的皮膚與身體各部位皮膚都不同，這部分皮膚非常薄弱，而且沒有毛囊、汗腺和皮脂腺，一旦日常沒有好好保護，導(dǎo)致缺水，缺油脂的話，很容易被一些不起眼的刺激引發(fā)剝脫、損傷、過敏、炎癥甚至感染化膿，這其實也是“甲溝炎”這個病常見的原因之一。

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