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半月板損傷以后還是可以運(yùn)動(dòng)的。

半月板損傷一定要經(jīng)過系統(tǒng)的治療，如果說(shuō)損傷程度較輕可以選擇制動(dòng)、熱敷、休息一段時(shí)間，通過半月板自身的修復(fù)功能，這個(gè)可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果半月板有三度的裂傷，并且合并有絞索，這種情況建議通過外科手術(shù)治療的方法，就是通過關(guān)節(jié)鏡治療來(lái)進(jìn)行半月板的縫合修復(fù)或者是重建，經(jīng)過系統(tǒng)治療康復(fù)后才可以運(yùn)動(dòng)。

半月板損傷以后是可以游泳鍛煉的。

游泳是對(duì)全身關(guān)節(jié)最好地恢復(fù)和鍛煉的運(yùn)動(dòng)，只要在運(yùn)動(dòng)過程中膝關(guān)節(jié)不受力，也沒有屈曲負(fù)重的活動(dòng)，對(duì)半月板損傷的都沒有太大影響。但是像跑跳以及登山這種運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的屈曲伸展動(dòng)作過多，對(duì)半月板是一種非常大的損害，這樣的活動(dòng)就要盡量減少進(jìn)行。

有一些半月板的損傷是可以自行治愈的，因?yàn)榘朐掳宸譃椴煌膮^(qū)域，有紅區(qū)，有白區(qū)，有紅白交界區(qū)，紅區(qū)的時(shí)候血運(yùn)比較豐富，白區(qū)的時(shí)候血運(yùn)比較差。如果說(shuō)半月板損傷為紅區(qū)位置，經(jīng)過一段時(shí)間的制動(dòng)和休息，半月板部分的損傷可以自行愈合，但是時(shí)間比較長(zhǎng)，大約得需要一個(gè)半月到三個(gè)月的時(shí)間，所以半月板損傷早期的治療還是必須的。

半月板損傷采用按摩的治療方法應(yīng)該是沒有什么用的。 因?yàn)榘朐掳逦恢梅浅Ｉ?，它緊貼著脛骨的內(nèi)外髁，是在鼓面上生長(zhǎng)的兩個(gè)軟骨。常規(guī)按摩手段根本摸不到它，即使做手術(shù)也得采用特殊的切口，才能完全看著。 所以說(shuō)按摩只能是對(duì)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶起一定的康復(fù)作用，對(duì)半月板的本身是沒有效果。

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