目前大家應(yīng)該是對痤瘡可以吃什么食物,痤瘡不能吃什么東西比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于痤瘡可以吃什么食物,痤瘡不能吃什么東西方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1．食物應(yīng)選用食性偏涼，并具有清血熱、肺熱、胃腸之熱的食物為宜。

2．食物以清淡為宜，肥膩辛辣及煎炸炙煿之物可助熱生火，應(yīng)忌用。

3．多飲水及多進食纖維素含量高的食物，以保持大便通暢，有利于熱從大、小便中排出。

4．多選用富含微量元素鋅及維生素的食品。

大多可選用，大麥、小米、綠豆食性偏涼，有助于清熱毒，可以盡量多用一些。

食性偏溫的蔥、姜、韭菜、蒜、辣椒等品種外，都可選用，油菜、菠菜、莧菜、蕹菜、慈姑、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、菱、藕、茭白等更為相宜。

一般都可用，尤其是西瓜、桃、李、菠蘿、荸薺等更有助于清熱毒、潤腸通便利水的作用。干果方面除栗子、核桃、桂圓食性偏溫外，其他都可選用，花生、瓜子等食性偏燥，不宜多吃。

肥膩在病盛期少食，以免助長濕熱，瘦肉部分不受限制。海味魚腥在病盛期要少食，還應(yīng)盡量避免進食“發(fā)物”。

不宜抽煙，酒能助濕生熱，也應(yīng)忌喝；綠茶有利于清熱利水，宜多喝，但濃茶有刺激性，所以也不相宜；咖啡也不相宜。

攝入太多的碘，可以加重病情，所以每天不能超過0．5～1克，少吃加碘鹽、紫菜、海帶、蝦子及有貝殼類的海鮮。

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