目前大家應(yīng)該是對(duì)快速腹瀉的十個(gè)小妙招,怎么讓自己快速拉肚子比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于快速腹瀉的十個(gè)小妙招,怎么讓自己快速拉肚子方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

促進(jìn)腸蠕動(dòng)是按順時(shí)針方向來按摩腹部的，因?yàn)槲覀兊慕Y(jié)腸是按著右升—上橫—左降的順序來蠕動(dòng)的，而順時(shí)針按摩可以促進(jìn)結(jié)腸的正常蠕動(dòng)，幫助排空，治療便秘，只需用兩只手按著腹部順時(shí)針方向畫圈圈，重復(fù)幾次，便會(huì)刺激腸道的蠕動(dòng)，達(dá)到腹瀉的感覺，長期堅(jiān)持的話可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，最后達(dá)到正常排便的效果。

材料：新鮮土豆

方法：去皮榨汁，飯前食用1~2勺，一日2~3次。

適用人群：習(xí)慣性便秘者、想要腹瀉者。

功效：土豆味甘、性平，入胃、大腸經(jīng)，食用有益氣健脾、調(diào)中和胃的功效，用其榨汁食用，能促進(jìn)脾胃的消化功能，致人腹瀉。

材料：麻子仁20g，大米100g。

做法：取麻子仁20g放入清水中浸泡10分鐘，然后取浸泡的麻子仁水加入100g大米，大火燒開水后轉(zhuǎn)小火熬1小時(shí)，出鍋后可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量白糖。

功效：據(jù)我國古代醫(yī)學(xué)著作《傷寒論》記載，麻子仁有潤腸通便、滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效，非常適合于治療邪熱傷陰、津枯腸燥引起的腹脹便秘，一般人食用后大約1小時(shí)后可有腹瀉的癥狀。

香蕉含有豐富的膳食纖維，糖分含量超過15%，且含有大量水溶性植物纖維，能增加腸胃分泌液，使得糞便稀釋變軟，而酸奶中含有多種益生菌成分，食用能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善排便情況，讓排便通常，有致腹瀉的作用，尤其是冰凍后食用效果更佳。

做法：將香蕉一根碾成泥和酸奶一杯攪拌均勻，然后放入冰箱冷藏或冷凍后再食用即可。

但是生香蕉中有鞣酸成分存在，它有很強(qiáng)的收斂作用，在選擇香蕉治療便秘時(shí)一定要選擇熟透的香蕉，以免適得其反，加重便秘癥狀。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：