目前大家應該是對快速腹瀉的十個小妙招,怎么讓自己快速拉肚子比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于快速腹瀉的十個小妙招,怎么讓自己快速拉肚子方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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促進腸蠕動是按順時針方向來按摩腹部的，因為我們的結(jié)腸是按著右升—上橫—左降的順序來蠕動的，而順時針按摩可以促進結(jié)腸的正常蠕動，幫助排空，治療便秘，只需用兩只手按著腹部順時針方向畫圈圈，重復幾次，便會刺激腸道的蠕動，達到腹瀉的感覺，長期堅持的話可以有效的促進腸胃蠕動，最后達到正常排便的效果。

材料：新鮮土豆

方法：去皮榨汁，飯前食用1~2勺，一日2~3次。

適用人群：習慣性便秘者、想要腹瀉者。

功效：土豆味甘、性平，入胃、大腸經(jīng)，食用有益氣健脾、調(diào)中和胃的功效，用其榨汁食用，能促進脾胃的消化功能，致人腹瀉。

材料：麻子仁20g，大米100g。

做法：取麻子仁20g放入清水中浸泡10分鐘，然后取浸泡的麻子仁水加入100g大米，大火燒開水后轉(zhuǎn)小火熬1小時，出鍋后可以根據(jù)個人口味加入適量白糖。

功效：據(jù)我國古代醫(yī)學著作《傷寒論》記載，麻子仁有潤腸通便、滋養(yǎng)補虛的功效，非常適合于治療邪熱傷陰、津枯腸燥引起的腹脹便秘，一般人食用后大約1小時后可有腹瀉的癥狀。

香蕉含有豐富的膳食纖維，糖分含量超過15%，且含有大量水溶性植物纖維，能增加腸胃分泌液，使得糞便稀釋變軟，而酸奶中含有多種益生菌成分，食用能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善排便情況，讓排便通常，有致腹瀉的作用，尤其是冰凍后食用效果更佳。

做法：將香蕉一根碾成泥和酸奶一杯攪拌均勻，然后放入冰箱冷藏或冷凍后再食用即可。

但是生香蕉中有鞣酸成分存在，它有很強的收斂作用，在選擇香蕉治療便秘時一定要選擇熟透的香蕉，以免適得其反，加重便秘癥狀。

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