目前大家應(yīng)該是對(duì)糖尿病可以吃什么,糖尿病不能吃什么食物比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于糖尿病可以吃什么,糖尿病不能吃什么食物方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1．飲食中總熱量的控制。總熱量既要滿足生理需要，又要減輕糖代謝對(duì)于胰島素需求的負(fù)擔(dān)。

2．飲食中成分的合理搭配。不能認(rèn)為只要控制好主食（富含糖類）就可以了，因?yàn)楦笔持兴鞍踪|(zhì)、脂肪的比例如果不合適，也會(huì)造成血糖不穩(wěn)定。

3．禁食含糖過(guò)高的甜食、高脂肪、高膽固醇（蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子等）的食物，少吃油炸食物，因?yàn)楦邷乜善茐牟伙柡椭舅帷?/p>

4．水果、干果一般不宜食用。如果病情較輕、控制較好者，可以酌情吃一些含糖10%以下的水果和干果，再觀察食后尿糖，必要時(shí)可減少一些主食。

1．谷物、豆類富含糖類，是主食的主要內(nèi)容。如果癥狀不明顯，單純用飲食控制者，開(kāi)始每日吃主食200克左右。如隔一段時(shí)間后，血糖下降、尿糖消失，則可逐漸將主食增加到每日250～300克。

2．蔬菜類中，適宜選用的有：菠菜、油菜、卷心菜、芥菜、芹菜、蕹菜、空心菜、白菜、花菜、生菜、韭菜、茄子、馬蘭頭、西紅柿、茭白、竹筍、菊花腦、枸杞頭、豌豆苗、洋蔥、豇豆、萵苣、青椒、絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、鮮藕、菜瓜、百合、金針菜、豆芽、草菇、慈姑、香菇、猴頭菇、腐竹、銀耳、紅薯葉。

3．水果一般不宜進(jìn)食。病情穩(wěn)定者可以少量進(jìn)食一些含糖10%的水果，但每100克食品含糖量在10克以下的幾乎沒(méi)有，如哈密瓜9．5克、桃子10．7克、柿子10．8克、菠蘿12．2克、橙子12．2克、橘子12．8克、蘋(píng)果13克、李子13．1克。但應(yīng)注意，同一種水果的甜度也不一致，所含的糖量差別可能很大，以上所舉的數(shù)字僅供參考。

4．畜、禽、魚(yú)肉，海鮮類中，首推鱔魚(yú)，甲魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、蛤蜊、田螺、泥鰍、鳊魚(yú)、海參、兔肉、豬肉，羊肉、野雞肉、乳鴿等也應(yīng)優(yōu)先選用。

飲料方面可選用槐花茶、桑葉茶、紅茶、綠茶、少量葡萄酒或啤酒。禁飲含糖類飲料，包括各種汽水。

因糖尿病多有肺熱、胃熱及陰虛內(nèi)象，故忌用花椒、胡椒、肉桂、茴香、芥末、丁香等溫?zé)帷⒃镄缘恼{(diào)味料。

糖尿病患者禁煙忌酒，紅葡萄酒和啤酒可適量飲用。應(yīng)鼓勵(lì)體育活動(dòng)，但Ⅰ型糖尿病患者不宜作中度以上的體育鍛煉，Ⅱ型糖尿病患者在進(jìn)行中度體育鍛煉以前，應(yīng)注意增加少許食物以避免發(fā)生低血糖。

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