目前大家應(yīng)該是對(duì)胃不好怎么辦呢 生活中可以如何養(yǎng)胃比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于胃不好怎么辦呢 生活中可以如何養(yǎng)胃方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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在生活作息方面，要有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定，最基本的一天三頓飯不僅要定時(shí)也要定量，并且督促自己嚴(yán)格遵守。另外，不要熬夜，每天定時(shí)休息，定時(shí)起床。保證自身的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，最好是在晚上11點(diǎn)前入睡。

對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，這些食物是屬于難以消化類(lèi)的“禁品”。不過(guò)，上面提到的硬的纖維化類(lèi)的食物不屬于正餐，而面對(duì)正餐時(shí)，該攝入的還是要攝入。在日常生活中，說(shuō)食食物最好以松軟的為主，盡量遠(yuǎn)離那些有韌性或者是相對(duì)爽口的食物，畢竟胃部不容易消化這類(lèi)食物。

如果想要喝湯，飯前的時(shí)機(jī)最佳，否則，飯后喝胃部不太容易把它消化。當(dāng)感覺(jué)自己肚子較空時(shí)，可以選擇去喝一些水。

還有各類(lèi)飲品，比如:咖啡，汽水等。不過(guò)可以多喝熱水和牛奶，這兩者對(duì)大家的身體有好處。食物最好以清淡為主，而且，在夏天時(shí)，不要吃太多的冰淇淋，食物要以熱為主。

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