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螞蟻莊園12月13日題目：在日常不小心扭傷關(guān)節(jié)之后，沒有皮膚破損，冷敷可以降低血流量，緩解出血和腫脹，第一時間應(yīng)該熱敷還是冷敷？正確的處理可以方便減輕腫脹，避免病情加重，下面帶來介紹。
扭傷關(guān)節(jié)第一時間熱敷還是冷敷？正確答案：冷敷
解析：凝血期 冰敷有利于止血和止痛
損傷會導(dǎo)致不同程度的皮下小血管破裂，導(dǎo)致出血，這也是我們在扭傷后常常會看到淤青的原因。人體對出血的反應(yīng)主要有以下兩種：一種是小血管的收縮止血，一種是啟動血小板聚集和凝血途徑，形成微小血栓堵住血管破口。因此，在這一期，我們通常會采用冰敷來促進(jìn)血管的收縮，從而減少出血。同時，冰敷還具有一定的止痛效果。
反之，如果在這一期做了熱敷或用了活血化淤的藥酒，小血管反而會擴(kuò)張，增加出血和疼痛。因此，在扭傷早期，應(yīng)該進(jìn)行冰敷而不是熱敷。通常建議在傷后24-72小時內(nèi)冰敷，每次15-30分鐘，每天3-4次即可。如果同時對受傷的關(guān)節(jié)進(jìn)行了局部加壓包扎，則可以進(jìn)一步地壓迫止血和減少后一期——炎癥期的局部腫脹。所以，家中急救箱里常備一卷彈力繃帶是個不錯的選擇。
炎癥期 加壓包扎減輕腫脹
在受傷早期血管收縮后，隨著一些細(xì)胞因子的釋放，血管反而出現(xiàn)了擴(kuò)張，各種炎癥細(xì)胞逐漸向傷處遷移，細(xì)胞損傷后釋放毒素，血管和細(xì)胞的通透性都增加，引起組織腫脹。在這一期，受傷處表現(xiàn)為疼痛、發(fā)熱、發(fā)紅和腫脹。此時適當(dāng)加壓包扎患處，抬高受傷的肢體，能減輕局部腫脹情況。
冷敷的作用
冷敷能使皮下周圍血管收縮，減少血流量，降低血管的通透性，從而減少進(jìn)一步淤血和液體滲出，緩解出血和腫脹。此外，冷敷可某種程度上“麻痹”神經(jīng)末梢的“痛覺”，減輕肌肉痙攣，避免組織細(xì)胞二次受傷，暫時減慢局部神經(jīng)傳導(dǎo)速度，起到止痛效果。
關(guān)節(jié)扭傷之后的24小時以內(nèi)屬于損傷的急性期，應(yīng)選擇冷敷。
可以這樣冷敷：冷敷每次10~20分鐘，每天三次以上，最好使用冰水混合物，如果使用冰塊，千萬不要直接敷在患處，以免凍傷，建議用濕毛巾或塑料袋包裹冰塊。
熱敷的作用
熱敷可促使腫脹部位的血液循環(huán)順暢，改善血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)患處瘀血和滲出液的吸收，有效緩解疼痛。關(guān)節(jié)扭傷24-48小時之后，關(guān)節(jié)損傷最初的紅、腫、熱、痛癥狀消失后便可以熱敷了。
可以這樣熱敷：用熱毛巾敷扭傷部位，每天2~3次，每次約20分鐘。在崴腳急性期，受傷部位必須休息，盡量少運(yùn)動，甚至不運(yùn)動，也不能揉搓。
目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于扭傷關(guān)節(jié)第一時間熱敷還是冷敷正確的處理方法是什么的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。
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