目前大家應該是對痰濕吃什么食物調理比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于痰濕吃什么食物調理方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

荷葉粥

荷葉粥的主要制作材料是干荷葉和粳米，干荷葉和粳米都具有祛濕、降濁的功效，適合痰濕體質的人食用。

冬瓜鯽魚大棗湯

中醫(yī)認為：冬瓜有滲水利濕的作用，食用冬瓜可以去水腫；而鯽魚有補氣健脾的功效；大棗有峻下逐水的功效，將這三種材料一起混合煮水的話，可以起到祛濕、健脾、化痰的作用。

薏苡仁菖蒲粳米粥

薏苡仁是一種藥食同源的材料，從食用角度來說，薏苡仁中含有較為豐富的蛋白質、淀粉、礦物質等營養(yǎng)成分，從中醫(yī)的角度來說，適當的應用一些薏苡仁能夠健脾利濕、滲水化濁；中醫(yī)認為：菖蒲有健脾化濕，行氣化痰的功效，將薏苡仁和菖蒲混合在一起，再放入粳米一起熬煮成粥，食用后有養(yǎng)心安神、去濕化痰的作用。

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