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用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干，最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，堅(jiān)持6個(gè)月可對(duì)灰指甲起到一定的治療效果，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

黃精250克、白醋2000克，都倒在搪瓷盆內(nèi)，泡3天3夜(不加熱、不加水)后，把患腳伸進(jìn)盆里泡。第一次泡3個(gè)小時(shí)，第二次泡2個(gè)小時(shí)，第三次泡一個(gè)小時(shí)，泡3個(gè)晚上可。

取白芷90克和醋500克在鍋中小火煎熬，直至成為濃汁。晾涼后，可取適量將患甲浸泡半小時(shí)，早晚各一次，至少連用10天。此方有解毒殺蟲(chóng)的作用。白芷和醋可以有抗菌消炎的作用，而且還可以殺菌真菌，要連續(xù)使用。

白醋泡腳加水。

在半盆水中加入100-150克醋,水要溫?zé)崴?把腳放入其中泡大約半小時(shí),長(zhǎng)期堅(jiān)持,定會(huì)有意想不到的收獲。白醋和水稀釋以后會(huì)減少對(duì)皮膚的損傷，泡腳的話(huà)，不會(huì)對(duì)肌膚有一定的刺激，所以說(shuō)是需要加水的。

水溫能控制在30度左右更好,泡15分鐘左右,重要的是每天都要跑腳,堅(jiān)持泡腳的話(huà)，可以起到按摩和促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有好處，而且也可以緩解身體乏力的作用，最重要的時(shí)候還能有細(xì)致肌膚，和殺菌的作用。

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