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忌葷腥食物。如海鮮、牛肉、羊肉.肥肉、甲魚等。這些高蛋白的食物，難以消化,是引起胃腸功能親亂的禍根。

忌多渣的粗纖維食物和一切難消化的食物，如小米、高梁、番薯、燕麥、蠶豆、青豆、芹菜、韭菜、毛豆、竹筍、土豆、芋頭等。尤其是剛斷奶的幼兒消化力極弱，一旦服用這些食物，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉.腹癇的證候.

忌食生冷食物，如冰牛奶,飲料,涼的飯菜、涼拌黃瓜、海蜇等。冷的食物不但不易消化，而且容易損傷脾胃,加重胃腸功能紊亂。

忌糯米制品。由于糯米經(jīng)過煮熟之后，無論是精米飯，還是糯米制作的其他食品,其黏性均較大,正常人吃后也較難消化，滯留在胃內(nèi)的時(shí)間長(zhǎng)。

主食應(yīng)以植物性蛋白中質(zhì)量最好的大豆蛋白為主，配合谷物《如小麥、大米、小米、玉米)和適量的蛋黃粉、奶粉、魚蛋白粉等，以提高蛋白質(zhì)的質(zhì)量。

給于新鮮的魚、肉.蛋(最好以湯粥的形式進(jìn)食)以及綠葉蔬菜,野菜和新鮮水果(做成菜泥、菜醬)，以補(bǔ)充維生索和無機(jī)鹽。但要注意制作果醬.菜泥、魚松、肉松時(shí)，不可添加化學(xué)防腐劑、調(diào)味劑和著色劑。

油脂方面,最好用富含亞油酸和亞麻油酸的豆油。玉米油和麥胚油等，

普洱茶12克,大米100克。先將普洱茶加清水煮取茶計(jì)，然后將茶計(jì)與大米同故鍋內(nèi)煮粥,亦可食用。

山楂.神曲.陳皮各5克,麥芽30克,獲苓、法半夏、連翹各10克,大米100克.砂糖適量。先將上述材料煎取出汁，然后將計(jì)與大米放入鍋內(nèi)煮粥,粥熟后加人少量砂糖即可。

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