目前大家應該是對低血糖的癥狀有那些,低血糖應該吃點什么好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于低血糖的癥狀有那些,低血糖應該吃點什么好方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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低血糖早期癥狀以植物神經(jīng)尤其是交感神經(jīng)興奮為主，表現(xiàn)為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫惡心嘔吐等,較嚴重的低血糖常有中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺糖的表現(xiàn),如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓,大小便失禁、昏睡、昏迷等，如果不是糖尿病病人,可隨身帶些糖果,巧克力，各種甜點,發(fā)病時隨時吃下去，如果有糖尿病，可少吃些糖，盡量吃咸點心，如果常發(fā)此病，應去醫(yī)院看?？漆t(yī)生。

均衡飲食。飲食應該力求均衡，最少包含50%~ 60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

增加高纖維飲食。高纖維飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用（例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也可加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藥片，可進一步地穩(wěn)定血塘濃度。

嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如。速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以1周吃2次。

戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末,加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食,防止低、ft糖的發(fā)生。

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