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根據(jù)醫(yī)學(xué)定義,每隔21~35天來經(jīng),便算是正常和有規(guī)律性的經(jīng)期。若少過或多過這個(gè)期限，如每14~15天就來一次,或拖到40多天才來一次,那就屬于不正常。正常的流血量應(yīng)該少于80毫升。經(jīng)期的長(zhǎng)短往往因人而異,從2~8天不等，一-般平均4~5天結(jié)束。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂有以下幾種情況:①不規(guī)則子宮出血。包括:月經(jīng)過多或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子官內(nèi)膜增殖癥、子宮內(nèi)膜異位癥等;月經(jīng)過少,經(jīng)量及經(jīng)期均少;月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天;月經(jīng)周期延長(zhǎng)即月經(jīng)間隔長(zhǎng)于35天;不規(guī)則出血，可由各種原因引起,出血全無規(guī)律性。以上幾種情況可由局部原因、內(nèi)分泌原因或全身性疾病引起。②功能性子官出血。指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一.種,常見于青春期及更年期。③絕經(jīng)后陰道出血。指月經(jīng)停止6個(gè)月后的出血，常由惡性腫瘤、炎癥等引起。④閉經(jīng)。指從未來過月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止3個(gè)周期以上。

經(jīng)期超前.經(jīng)量多,屬血熱者,忌食辛辣刺激、破氣動(dòng)火之品，如辣椒、胡椒、姜、韭、蔥、蒜、牛羊狗肉等。這些物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)，血液流速加快，導(dǎo)致出血量增多。

經(jīng)期延后、經(jīng)量少,屬寒凝氣滯血淤者,忌食生冷滑膩、性質(zhì)寒涼食物，如鴨、鵝、蟹、鱉、河蚌、冬瓜、菠菜、莧菜、柿子、蘿卜等。血得寒則凝,這些物質(zhì)能導(dǎo)致d液運(yùn)行不暢，以致經(jīng)行量少。

月經(jīng)紊亂先后無定者忌食辛辣動(dòng)火及刺激性食物，如酸性食物。中醫(yī)認(rèn)為酸則氣收,酸性物品能加重肝氣淤滯，對(duì)病情不利。

體質(zhì)屬熱，如月經(jīng)量多,經(jīng)期提前，顏色鮮紅,伴有口渴、低熱,面紅者，宜選食有助于清熱涼血的食品,如百合、藕汁、荸薺、金針菜、花生內(nèi)衣、黑木耳等。偏虛的，可加用清補(bǔ)的食物如龜、鱉、鴨、鵝、桑甚子、蓮子等。

體質(zhì)屬寒,如月經(jīng)量少,顏色紫暗,手足不溫者,宜進(jìn)食有助于溫經(jīng)活血的食物，如羊肉、山楂.狗肉等;日常蔬菜中可加用適量的辛辣芳香調(diào)味品,如姜、蔥、胡椒、黃酒、茴I(lǐng)香、桂皮等;偏虛的，可進(jìn)食溫補(bǔ)的食物，如牛肉、鱔魚、桂圓、飴糖、紅糖、荔枝等。

月經(jīng)周期不準(zhǔn)，一般以肝郁、腎虛為多。因而在補(bǔ)腎的同時(shí)，應(yīng)注意配合服食疏肝物品。宜選食舒肝養(yǎng)肝之品，可以經(jīng)常吃一些鵪鶉、雞肉、小麥、香椽、豆芽、豬肝、野雞肉、核桃仁、韭菜等。

天冬紅糖水。天冬30克,洗凈，人沙鍋內(nèi)加水300毫升煎后飲用。

補(bǔ)血肝片。熟地、當(dāng)歸、丹參各6克，豬肝100克。胡蘿卜30克,姜鹽、黃酒各適量,豆油200克，將中藥研末,姜切成細(xì)末,豬肝切片后用紗布擠干，加少許蛋清、生粉、姜末拌勻,鍋人油加熱，炒胡蘿卜片刻，加豬肝，文火煮30分鐘,然后起旺火,將豬肝、胡蘿卜倒人同炒，加鹽調(diào)味,用濕生粉勾芡即可食用。

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