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忌肥豬肉、狗肉、羊肉等含脂肪高的動(dòng)物脂肪。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過(guò)食肥膩食物，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

忌辛辣刺激、燥熱性食物。辣椒、生姜、花椒、蒜、桂皮、韭菜及油煎、燒烤食品。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管,容易引起痤瘡復(fù)發(fā)。同時(shí)含刺激性的咖啡、煙、酒等也要避免食用。

忌海腥、河魚(yú)等發(fā)物，如魚(yú)、蝦、羊肉、貝類、公雞、鵝、豬頭肉等。

忌牛奶、奶油、牛油、巧克力等熱量高的食物。

忌含糖量高的食物。

維生素A可調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的代謝，對(duì)毛囊角有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復(fù)。含維生素A豐富的食物有:金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

維生素B,能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素Be,如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B、參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)本病防治大有益處。含維生素B。豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚(yú)類、豆類及白菜等。

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋(píng)果、金針菇等。

它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

青春痘患者大多數(shù)有內(nèi)熱，故飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋(píng)果等。

海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊,攪汁,調(diào)人綠豆汁,滴人檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1~2次。有清熱解毒,防治粉刺功效。

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