目前大家應(yīng)該是對(duì)腎結(jié)石怎樣預(yù)防,如何預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于腎結(jié)石怎樣預(yù)防,如何預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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大量飲水可以稀釋尿液，使結(jié)石容易排出體外，一般每日應(yīng)至少飲水2000～3000毫升，除白天大量飲水外，睡前也需要飲500毫升以上的水，睡眠中起床排尿后，再飲水200毫升。多飲水能起到?jīng)_洗泌尿系統(tǒng)結(jié)石、稀釋尿液和改變尿液ph值的作用。

有很多患者認(rèn)為鈣是引發(fā)腎結(jié)石的頭號(hào)元兇，并且一談到鈣就很緊張，以為鈣對(duì)于他們來說簡直就是洪水猛獸。然而，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣。

美國聯(lián)邦食品和藥物管理局（FDA）科學(xué)家最新的研究成果表明，食品中高濃度的碳水化合物的攝入，可以成倍增加患腎結(jié)石的幾率，因此，要注意少吃甜食。

草酸食鹽能夠與腎臟中的鈣產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，繼而造成鈣離子結(jié)晶沉淀，形成結(jié)石。食物中含草酸食鹽比較高的有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，另外,豆制品含草酸食鹽和磷酸食鹽也都很高，腎結(jié)石病人要注意遠(yuǎn)離這些食物。

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