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導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對如何預(yù)防老年癡呆癥,預(yù)防老年癡呆的方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于如何預(yù)防老年癡呆癥,預(yù)防...
目前大家應(yīng)該是對如何預(yù)防老年癡呆癥,預(yù)防老年癡呆的方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于如何預(yù)防老年癡呆癥,預(yù)防老年癡呆的方法方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
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不吸煙和不飲酒的人相對于吸煙和酗酒的人在出現(xiàn)小腦萎縮的概率上要低很多。
要注意飲食調(diào)節(jié)2每日攝取必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無機食鹽類、氨基酸及多種維生素的同時，還要防止高脂食物引起膽固醇升高，另外，老年人應(yīng)該多補充一些有利于腦部細胞工作的營養(yǎng)素，例如B族維生素、維生素C和維生素E等。
培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣3這樣有利于大腦細胞和神經(jīng)元興奮活動，還可以延緩或減輕衰老的進程。合理安排生活，堅持接觸新鮮事物，學習新知識、新技能，切勿與現(xiàn)代社會隔絕。定期做體檢，及時診斷并治療身體疾病。
多參加戶外活動4在進行戶外活動時,注意運動量要適中，最好做一些低活動量的運動，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞等項目。
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