目前大家應(yīng)該是對骨膜炎會自己愈合嗎,Z骨膜炎能運(yùn)動嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于骨膜炎會自己愈合嗎,Z骨膜炎能運(yùn)動嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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骨膜炎會不會自愈主要看三點(diǎn)。

第一、及時明確診斷：骨膜炎的主要癥狀就是關(guān)節(jié)腫脹，其次是疼痛，第三的是關(guān)節(jié)功能障礙，第四個是肌肉萎縮。如果是早期診斷正確的話，基本上就是有一個最佳的治療機(jī)會。

第二、及時有效治療：確診之后立刻投入有效的治療。早期應(yīng)用抗生素治療，通常可以得到非常滿意的療效。

第三、及時有效的功能鍛煉和康復(fù)后的保?。汗悄ぱ椎闹委熯^程主張動靜結(jié)合，一方面利用藥物治療，另外得有一個適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動，主要是為了避免并發(fā)癥。

如果是以上這三個環(huán)節(jié)做得非常好，這個骨膜炎完全可以治愈。

得了骨膜炎之后還是能運(yùn)動的，但是運(yùn)動的時候要注意一些問題。

第一點(diǎn)，要規(guī)避那些造成骨膜炎原因的運(yùn)動，舉個例子，就像搓澡師傅經(jīng)常需要擰毛巾，就有可能造成肘部的骨膜炎。還有木工師傅，需要經(jīng)常擰螺絲，一般來說手腕或者手肘也會出現(xiàn)骨膜炎。 能夠找到這類導(dǎo)致骨膜炎發(fā)作的原因，一定要加以規(guī)避。

第二點(diǎn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于骨膜炎的康復(fù)，但如果過度的運(yùn)動，會加重骨膜的損傷，然后加重骨膜炎的癥狀。所以運(yùn)動一定要適度。

第三點(diǎn)，對運(yùn)動場地要有所選擇，盡量選擇那些平坦、沒有坑坑包包的場地，而不要選擇那些運(yùn)動條件不好的地方。要注意的是，得骨膜炎之后，盡量不要去登山。

第四點(diǎn)，運(yùn)動之前，一定要做好充分的準(zhǔn)備工作，充分的準(zhǔn)備工作可以避免受傷，讓肌肉得到更好的訓(xùn)練，而不去刺激骨膜充血水腫。

第五點(diǎn)，就是運(yùn)動之后，要有一個正確的放松方式，只有這樣才能避免骨膜炎的發(fā)作。

骨膜炎鍛煉需要注意的事項有以下幾點(diǎn)：

第一點(diǎn)、不管進(jìn)行什么體育鍛煉，一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急，更不能急于求成。

第二點(diǎn)、在進(jìn)行運(yùn)動之前，要做好充分的準(zhǔn)備工作，把全身活動開，要逐漸地加大運(yùn)動量，不要突然間加大運(yùn)動量，或者是在毫無準(zhǔn)備的情況下，直接進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。

第三點(diǎn)、要注意運(yùn)動的環(huán)境，盡量在比較平整的地運(yùn)動，不要在場地特別硬或者是場地?fù)u晃的情況下進(jìn)行訓(xùn)練。

第四點(diǎn)、一定要注意運(yùn)動的要領(lǐng)，保護(hù)好自己。在運(yùn)動之后要及時做熱水浴和自我按摩，使肌肉放松，消除疲勞。

第五點(diǎn)、也是最重要一點(diǎn)，骨膜炎發(fā)作的時候，尤其是急性發(fā)作的時候，切忌用重手法按摩，否則會加重骨膜的出血，然后加重骨膜炎性反應(yīng)，導(dǎo)致骨膜反應(yīng)性的增厚，延長治療時間，降低治療效果。

只要把骨膜炎治好了，不會影響當(dāng)兵。迄今為止當(dāng)兵還沒有因為骨膜炎淘汰規(guī)則。

因為骨膜炎這個病本來就比較少見，一般都是由運(yùn)動損傷造成的，或者是由于感染造成的，只要治療得當(dāng)，治療及時。 然后再加上一個正確的功能鍛煉和那個康復(fù)的保健，這個病基本上就可以痊愈了。體檢的時候，也根本查不出來。所以說骨膜炎，只要給一個正確的治療，就會痊愈，根本不影響當(dāng)兵。

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