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芡實(shí)好一些。

芡實(shí)和薏米都具有祛濕功效，但由于薏米性質(zhì)偏寒，服用后容易損傷脾胃，而脾胃是運(yùn)化水濕之源，在受損后反而會(huì)導(dǎo)致濕氣加重，而芡實(shí)性質(zhì)平和，在祛濕的同時(shí)并不會(huì)對(duì)導(dǎo)致脾胃受損，因此相對(duì)來(lái)說(shuō)，祛濕的效果會(huì)更好。

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