目前大家應該是對冠心病怎么預防 怎么及早發(fā)現(xiàn)冠心病比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于冠心病怎么預防 怎么及早發(fā)現(xiàn)冠心病方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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避免食入過多的動物脂肪及膽固醇含量高的食品，增加不飽和脂肪酸食品(如魚油、麻油、玉米油、芽胚油);進食的總熱量不宜過高;適當食用優(yōu)質(zhì)蛋白食品;控制碳水化合物的攝入量;講究膳食平衡，做到各種食品搭配進食;避免暴飲暴食;戒煙禁酒;預防高血壓病。

預防非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)生;對糖尿病患者做到早期診斷，積極治療，控制病情發(fā)展;減輕和消除胰島的負擔，防止糖尿病性心臟病的發(fā)生;參加體育活動,增強抗病能力,特別是抗病毒感染的能力;改變不良的生活方式，合理膳食，防止肥胖。

增加人群平均熱能的消耗;加強青少年的高強度體育活動，保證業(yè)余體育活動的次數(shù)、時間及強度;合理安排一定時間的戶外活動,如散步、慢跑、打太極拳、練氣功、做保健操、騎自行車、游泳、進行球類活動等;參加一些能使身心愉快和放松的文娛活動，如下棋、打牌及跳舞等;中年以后最好避免劇烈的運動。

保持樂觀情緒,避免憂傷;控制激動和急躁的情緒，回避刺激環(huán)境;消除緊張感，科學處理日常事務。

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