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跑步、廣播操、太極拳、武術(shù)、劃船等一系列與肩關(guān)節(jié)有關(guān)的活動(dòng)都是很好的預(yù)防鍛煉方法，能起到防止或延緩發(fā)生退行性病變的作用。

肩部外露時(shí)，特別是在出汗后，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處吹風(fēng)過(guò)久的話，就會(huì)很容易引起肩周炎。

注意加強(qiáng)冬季的保暖，在晚上睡覺(jué)時(shí)要注意防止肩關(guān)節(jié)露在外面。

常年居住在陰冷潮濕的環(huán)境下或者從事煤礦井下工作的人，需要采取相關(guān)的勞動(dòng)保護(hù)措施，防寒防濕，避免肩關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損。另外，在被雨淋濕了之后，應(yīng)立即洗熱水澡，最好能致使全身微微出汗。

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