目前大家應(yīng)該是對怎樣預(yù)防肩周炎,預(yù)防肩周炎的方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于怎樣預(yù)防肩周炎,預(yù)防肩周炎的方法方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

跑步、廣播操、太極拳、武術(shù)、劃船等一系列與肩關(guān)節(jié)有關(guān)的活動都是很好的預(yù)防鍛煉方法，能起到防止或延緩發(fā)生退行性病變的作用。

肩部外露時，特別是在出汗后，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處吹風(fēng)過久的話，就會很容易引起肩周炎。

注意加強(qiáng)冬季的保暖，在晚上睡覺時要注意防止肩關(guān)節(jié)露在外面。

常年居住在陰冷潮濕的環(huán)境下或者從事煤礦井下工作的人，需要采取相關(guān)的勞動保護(hù)措施，防寒防濕，避免肩關(guān)節(jié)的過度勞損。另外，在被雨淋濕了之后，應(yīng)立即洗熱水澡，最好能致使全身微微出汗。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：