目前大家應(yīng)該是對痛風(fēng)患者如何降尿酸 最后一個90%的人做不到比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于痛風(fēng)患者如何降尿酸 最后一個90%的人做不到方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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痛風(fēng)患者要每天保證2000-3000ml的飲水量，這樣可以增加尿量、促進尿酸排泄及避免尿結(jié)石形成，達到降低體內(nèi)尿酸的作用。

痛風(fēng)患者喝水應(yīng)該以白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁為主，不要喝濃茶、咖啡、可樂等飲料，因為這些飲料有興奮植物神經(jīng)系統(tǒng)作用，可能會引起痛風(fēng)發(fā)作。

另外，對于合并有性功能不全、嚴重腎功能不全的患者，飲水不宜過量。

運動可以促進血液循環(huán)，促進尿酸代謝，防治痛風(fēng)發(fā)作，所謂適量運動就是適合患者耐受的量，而個體的量是不一樣的，每個一二的不同狀態(tài)也是不一樣的。

注意，過量運動不僅會引起尿酸的升高，也可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

冬季游泳對心血管功能有明顯的促進作用。冬泳時，可加快血液循環(huán)，使心悸和血管內(nèi)壁得到充足的供養(yǎng)，激發(fā)更多活力，促進人體身體機能的改進，改善中老年人機體代謝和腎功能，從而達到降低尿酸的效果。

西紅柿味甘、酸，性涼。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血。含糖類(葡萄糖、果糖)蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B維生素B維生素C,煙酸、鈣、磷、鋅、鐵、硼、錳、銅、碘、腺嘌呤、膽堿、番茄堿等成分。能降低血壓和毛細血管的通透性，并有一定抗炎、利尿作用。痛風(fēng)發(fā)作時生吃3~5個，可以減輕疼痛與水腫。多數(shù)患者有效。

食材：干百合、薏苡仁、粳米各60g。

制法：將上述三味洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，為痛風(fēng)病人主食。連服，癥狀改善后仍須堅持，每周至少1~2次，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。

功效：此方有清熱利尿的作用，能夠幫助排除體內(nèi)尿酸。

食材：百合20g、車前子30g

制法：將上藥煎水500ml，加蜂蜜1勺，調(diào)勻服用，每日1劑。

功效：此食療可以補益肺氣，健脾利尿，對降低尿酸有很好的作用。

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