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可以適量吃。

紅薯中含有豐富的膳食纖維素，食用后不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且還能吸收腸道內(nèi)的水分，增加糞便的體積，從而可以促進(jìn)糞便的排出，因此在便秘的時(shí)候是可以吃一些紅薯的，對(duì)便秘來(lái)說有一定的幫助。

但是紅薯并不是很好被腸胃消化，容易引起腹脹的情況，因此在便秘的時(shí)候吃紅薯需要適量，如果食用過多的話也有可能會(huì)加重便秘的情況。

可以適量吃。

紅薯中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，適量地吃一些紅薯可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，因此寶寶在添加輔食的基礎(chǔ)上，是可以吃一些紅薯的。

但是因?yàn)閷殞毜哪c道功能尚未發(fā)育完全，而紅薯的淀粉含量較多，并不是很好消化，因此在吃紅薯的時(shí)候一定要控制好進(jìn)食量，避免食用過多，不利于身體的健康。

可能是吃多了。

紅薯中含有較多的膳食纖維素，食用后可以促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)，并且可以吸收腸道內(nèi)的水分增加糞便的量，從而起到促進(jìn)排便的作用，一般情況下是不會(huì)出現(xiàn)便秘情況的。

但是如果一次食用過多的話，紅薯中的膳食纖維就會(huì)過量吸收腸道內(nèi)的水分，從而使得腸道和糞便變得干燥，這樣就會(huì)不利于糞便的排出，從而使人體出現(xiàn)便秘的情況。

富含水分、膳食纖維的食物。

出現(xiàn)便秘癥狀之后，首先應(yīng)明確是什么原因?qū)е碌?，如果是功能性便秘的話，那么可以建議可以多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果、多喝水、適量運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于便秘來(lái)說是有一定改善作用的。

但如果是因?yàn)槟c道器質(zhì)性改變所引起的便秘，那么就需要及時(shí)去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療，才能更好地緩解便秘的癥狀。

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