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離婚后必須經(jīng)協(xié)商或起訴才能變更撫養(yǎng)權(quán)。
如果夫妻雙方協(xié)商一致，可以自行變更撫養(yǎng)權(quán)?；蚋改敢环揭笞兏优畵狃B(yǎng)關(guān)系，且查明屬于與子女共同生活的一方因患嚴(yán)重疾病或者因傷殘無力繼續(xù)撫養(yǎng)子女、與子女共同生活的一方不盡撫養(yǎng)義務(wù)或有虐待子女行為等情形的，可向法院起訴，法院應(yīng)予支持。
【法律依據(jù)】
《最高人民法院關(guān)于適用〈中華人民共和國民法典〉婚姻家庭編的解釋（一）》第五十六條，具有下列情形之一，父母一方要求變更子女撫養(yǎng)關(guān)系的，人民法院應(yīng)予支持：
（一）與子女共同生活的一方因患嚴(yán)重疾病或者因傷殘無力繼續(xù)撫養(yǎng)子女；
（二）與子女共同生活的一方不盡撫養(yǎng)義務(wù)或有虐待子女行為，或者其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響；
（三）已滿八周歲的子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養(yǎng)能力；
（四）有其他正當(dāng)理由需要變更。

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