目前大家應(yīng)該是對碧根果的功效與作用和核桃一樣嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于碧根果的功效與作用和核桃一樣嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

碧根果和核桃的功效作用是相似的。

碧根果和核桃都是胡桃科的植物，兩者的外形的區(qū)別就是碧根果的果皮較薄，果形偏橢圓形，而核桃的果皮較厚，外形是圓形的，但兩者的果仁外形和營養(yǎng)成分都是相似的。

核桃和碧根果都含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素，食用后有很好的益智健腦的功效，同時(shí)兩者還會含有較多的維生素E和亞麻油酸，對保持皮膚彈性也有很多的幫助，適合大多數(shù)人食用。

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