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1、 微信增高導(dǎo)師是真的嗎？
2、 不會(huì)讓人覺得靠譜。想要增加身高，一定要選擇大品牌，要有科學(xué)的增加身高的方法。
3、 1.均衡飲食：飲食很重要。多吃蔬菜。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，蔬菜中含有31種有利于生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食中的葷素搭配絕對(duì)是長(zhǎng)高最重要的條件；
4、 2.適當(dāng)正確的運(yùn)動(dòng)：青少年不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng)，推薦跳躍、跳繩、廣播體操、打籃球、拉伸等有氧運(yùn)動(dòng)；
5、 3.健康的作息時(shí)間：生長(zhǎng)發(fā)育科學(xué)家的研究結(jié)果：在深度睡眠狀態(tài)下，每天晚上10-12點(diǎn)左右和凌晨5點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，所以孩子應(yīng)該在晚上9點(diǎn)前入睡，早上6點(diǎn)半或7點(diǎn)后起床，以保證生長(zhǎng)激素更好的分泌；
6、 4.情緒穩(wěn)定，煩躁或抑郁都會(huì)影響各方面激素的正常分泌；
7、 5.當(dāng)骨骺未完全閉合時(shí)，可以服用必高促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。必高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，推廣使用是安全的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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