目前大家應(yīng)該是對偏頭痛發(fā)作了怎么辦,造成偏頭疼的原因是什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于偏頭痛發(fā)作了怎么辦,造成偏頭疼的原因是什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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使用冰袋進(jìn)行冷敷。將冰塊用冰袋或毛巾包裹，然后敷在疼痛的位置，能夠使血管收縮，緩解疼痛。

立即躺下休息。最好能夠找一個(gè)比較安靜的地方休息半個(gè)小時(shí)。

按摩太陽穴。用手指壓在太陽穴上來回揉動(dòng)，可以使頭痛的癥狀有所改善。

目前為止，造成偏頭痛的原因尚且不能夠完全確定，但可能與以下三個(gè)方面有關(guān)：

根據(jù)科學(xué)調(diào)查，有大概60%左右的偏頭痛患者，其家族中的親屬發(fā)病率是一般人群的3~6倍，但偏頭痛并不一定會(huì)遵循孟德爾遺傳定律。因此家族遺傳可能也會(huì)是造成偏頭痛的原因之一。

對于經(jīng)常熬夜或睡眠比較差的人，由于身體中的內(nèi)分泌和代謝紊亂，也可能影響偏頭痛的發(fā)生。

偏頭痛多發(fā)于中年或青年人群，由于工作壓力過大，造成長時(shí)間神經(jīng)緊繃，可能也會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的癥狀。

酒類酒精具有擴(kuò)張血管的作用，容易使血管膨脹，從而引發(fā)偏頭痛，而啤酒和紅酒是最常見的引起偏頭痛的食物。

含亞硝酸鹽的食物。由于生活節(jié)奏的加快，越來越多的人為了方便，會(huì)選擇臘腸、方便面或者腌肉等食品來充饑，在這些食物中，富含亞硝酸鹽，而這種物質(zhì)很可能會(huì)誘發(fā)偏頭痛。

味精。如今許多家庭會(huì)選擇在烹飪時(shí)加入味精進(jìn)行調(diào)味，但是味精對人體并沒有什么益處，而且它能夠擴(kuò)張血管，引起劇烈的偏頭痛。

學(xué)會(huì)減壓。很多人得偏頭痛是因?yàn)樯顗毫^大導(dǎo)致的，可以在工作閑暇時(shí)間，做一些自己感興趣的事情，或者聽聽音樂進(jìn)行放松。

適量運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還可以放松神經(jīng)，避免偏頭痛。

養(yǎng)成良好的作息。規(guī)律的作息能夠使人體的內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常，并且增強(qiáng)人體的免疫力，減少患偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)。

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