網(wǎng)站首頁 科技 > 正文
對于失眠患者來說，褪黑素應(yīng)該是家常便飯了，其實(shí)褪黑素的副作用大部分人都知道，但是沒辦法，絕大多數(shù)人都是一邊嘆氣一邊繼續(xù)服用。那么長期服用褪黑素有哪些危害？褪黑素應(yīng)該怎么吃？下面小編帶來介紹。
長期服用褪黑素有哪些危害影響生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，長期服用可能影響生育能力。
產(chǎn)生依賴性。褪黑素不宜長期補(bǔ)充，特別是自身褪黑素分泌正常的人，過量的褪黑素會(huì)抑制腺體的正常分泌，導(dǎo)致分泌功能紊亂，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈等不良反應(yīng)。
影響精神。過量服用褪黑素會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生嗜睡、頭痛等不良反應(yīng)。
加重抑郁。過量補(bǔ)充褪黑素會(huì)使患者在夜間出現(xiàn)多夢、噩夢、易驚醒的癥狀，并長期伴隨失落情緒，反而使抑郁癥患者病情更加嚴(yán)重。
雖然對于失眠的人來說，服用褪黑素有助睡眠，但它只能起到緩解病情的作用，并不能根治。如果失眠是體內(nèi)褪黑素分泌較少引起的，服用褪黑素治療失眠效果十分明顯。如果失眠是環(huán)境、飲食、情緒等造成的，應(yīng)先調(diào)整飲食起居，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因此，褪黑素并不適用于所有失眠患者，更不可長期服用。
褪黑素應(yīng)該怎么吃褪黑素不宜長期補(bǔ)充。長期補(bǔ)充會(huì)產(chǎn)生依賴性，服用后會(huì)出現(xiàn)頭暈等不良反應(yīng)。
不宜補(bǔ)充過量，每日補(bǔ)充量以3mg以內(nèi)為宜，0.1-0.3mg的褪黑素即可達(dá)到較為理想的催眠效果。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果過量補(bǔ)充褪黑素，可能會(huì)影響生育能力。
根據(jù)問題和年齡決定用量，一般不要超過1毫克/日，其實(shí)人體每天的褪黑素激素的量也就在零點(diǎn)幾毫克/日，不知道你吃的是每天多少，如果多了話，會(huì)有“衍生自由基”會(huì)有健康的問題。
其實(shí)對于褪黑素激素，很多的國家都是把它當(dāng)作是一種處方藥，并不是當(dāng)作一種保健品，所以對于褪黑素激素的服用一定要慎重。
失眠是一種心里障礙，當(dāng)我們的睡意被某種情緒所干擾的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)失眠。久而久之，失眠就成為了我們生活中困擾的事情。
而且一般來講，長期嚴(yán)重的失眠是有可能導(dǎo)致抑郁的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)研究證實(shí)，長期的失眠會(huì)導(dǎo)致大腦的功能紊亂，導(dǎo)致五羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏，從而導(dǎo)致失眠。
那褪黑素就成為了很多人的生活必需品，但長期的使用褪黑色真的安全嘛?它的危害有哪些呢?
一、促進(jìn)大腦血管收縮，增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
二、褪黑素可以釋放過多的泌乳素，導(dǎo)致不孕，而且可以導(dǎo)致性腺器官的發(fā)育異常，導(dǎo)致成年男性性欲減退，成年女性出現(xiàn)不孕不育等癥狀。
三、褪黑素有的研究證明，不僅不能治療失眠，反而對人體有害，具體表現(xiàn)為會(huì)導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂。
四、褪黑素有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)抑郁的癥狀。
所以 ，藥物幫助睡覺往往不是最好的解決辦法，只有我們找到新的生活方式，合理的疏導(dǎo)我們的內(nèi)心，才能更好的解決失眠問題~
目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ陂L期服用褪黑素有哪些危害褪黑素的副作用有哪些的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-09-20 心境豁達(dá)恬淡的詩句有哪些呢（心境豁達(dá)恬淡的詩句有哪些）
- 2022-09-20 下雨前的征兆動(dòng)物（下雨前動(dòng)物有哪些征兆 – 糗問）
- 2022-09-20 便秘按摩哪里馬上見效快（便秘按摩哪里馬上見效）
- 2022-09-20 經(jīng)心的近義詞是什么呀（經(jīng)意的近義詞是什么呢）
- 2022-09-20 芡實(shí)怎么熬粥好吃（芡實(shí)和什么搭配熬粥好）
- 2022-09-20 0.44平方千米是多大（0.44平方千米有多大）
- 2022-09-20 北京奧運(yùn)會(huì)會(huì)徽中國印是什么?。ū本W運(yùn)會(huì)徽上中國印是什么）
- 2022-09-20 qq空間訪客數(shù)量是什么意思（QQ空間訪問量2000是什么概念）
最新文章：
- 2023-06-30 小龍蝦清洗怎么快又干凈（龍蝦怎么快速清洗 清洗龍蝦的方法）
- 2023-06-30 簡約現(xiàn)代的陽臺吊頂裝修用材料有哪些（休閑陽臺吊頂材料有哪些）
- 2023-06-30 蘑菇怎么清洗泥沙（蘑菇怎么清洗）
- 2023-06-30 王羲之的書法對聯(lián)（王羲之最美10幅對聯(lián)）
- 2023-06-30 人類有信息素味道嗎（人類存在信息素嗎）
- 2023-06-30 對老師的感謝語20字（對老師的感謝語）
- 2023-06-30 食品安全知識內(nèi)容培訓(xùn)（食品安全知識內(nèi)容）
- 2023-06-30 五一勞動(dòng)節(jié)文案幽默（五一勞動(dòng)節(jié)文案）
- 2023-06-30 合作共贏精彩語句八個(gè)字（簡短哀悼語八個(gè)字）
- 2023-06-30 中國的唐代建筑哪去了（中國唯一唐朝建筑）
- 2023-06-30 生死恨由京劇是主演（生死恨由誰主演京劇名家）
- 2023-06-30 了解戰(zhàn)國歷史看什么書（了解歷史看什么書）
- 2023-06-30 七創(chuàng)社出了哪些游戲（七創(chuàng)社還有什么動(dòng)畫片）
- 2023-06-30 流浪地球講述的是什么故事（流浪地球講了什么故事）
- 2023-06-30 漂亮的主婦和健身教練是第幾集（漂亮主婦在家和教練是哪集）
- 2023-06-30 張仲景的傷寒雜病論并注明了什么（張仲景的傷寒雜病論并著述了什么）