目前大家應(yīng)該是對(duì)頸椎病是如何引起的,頸椎病吃什么好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于頸椎病是如何引起的,頸椎病吃什么好方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1頸椎的先天性畸形

各種先天性畸形，如先天性椎體融合、顱底凹陷等情況都易于誘導(dǎo)頸椎病的發(fā)生。

不良姿勢(shì)

如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時(shí)肌肉保護(hù)作用差，剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷。

代謝因素

由于各種原因造成的人體代謝失常者，特別是鈣，磷代謝和激素代謝失調(diào)者往往容易產(chǎn)生頸椎病。

外傷

有約50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。病人往往在輕微外傷后突然發(fā)病，而且癥狀往往較重，合并骨折，脫位者則給治療增加困難。

精神因素

從臨床實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，情緒不好往往使頸椎病加重，而頸椎病加重或者發(fā)作使病人的情緒往往更不好，很容易激動(dòng)和發(fā)脾氣，頸椎病的情況也更為嚴(yán)重。

頸椎病吃什么好2木瓜陳皮粥

原料：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。

制作方法：原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成。

用法：佐餐食用。

功效：化痰除濕通絡(luò)。適合痰濕阻絡(luò)型頸椎病患者飲用。

壯骨湯

原料：豬骨（最好是豬尾骨）200～300克，杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，牛膝10克，淮山藥30克。

制作方法：原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，文火煎40～60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用即可。

用法：佐餐食用。

功效：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適合肝腎不足型頸椎病患者飲用。

頸椎病怎么預(yù)防3加強(qiáng)鍛煉

現(xiàn)代生活中，有許多有車一族，也有許多由于工作性質(zhì)原因久坐的人，這些情況都不利于頸椎的健康。預(yù)防頸椎病一定要加強(qiáng)身體鍛煉。能步行的時(shí)候盡量步行，能騎車的時(shí)候也盡量不要坐車，每天要進(jìn)行頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，爬山、游泳也對(duì)預(yù)防頸椎病效果較好。

動(dòng)靜結(jié)合

經(jīng)常坐在電腦前或者是縫紉工等常坐的工作者，要特別注意勞逸結(jié)合，動(dòng)靜交替。如工作一個(gè)小時(shí)之后，起來活動(dòng)一下筋骨，以消除頸部肌肉和韌帶的疲勞。如果發(fā)生頸、肩、背軟組織勞損要及早進(jìn)行治療，防止發(fā)展為頸椎病。

姿勢(shì)正確

平常注意要端正姿勢(shì)，坐如鐘，站如松，尤其是頭頸，不要偏頭聳肩，與人說話、看書、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。在家躺著歪著看電視、看書都是不可取的。睡覺時(shí)選用合適高度的枕頭，不宜過高或過低，以10厘米的高度為宜。

多吃核桃等堅(jiān)果

祖國(guó)醫(yī)學(xué)指出，核桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓功能，平時(shí)每天少量地吃一些此類食品，對(duì)身體大有裨益，能夠起到強(qiáng)筋壯骨，延緩腎與關(guān)節(jié)蛻變的作用。

注意保暖

盡量防止風(fēng)邪濕毒的入侵，不要讓空調(diào)或風(fēng)扇的冷風(fēng)直接對(duì)著自己吹，冷的時(shí)候多穿衣服，注意保暖。乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸，避免頭頸負(fù)重物。

心態(tài)樂觀

多愁善感、情緒化、易悲易怒的人容易得神經(jīng)衰弱。而神經(jīng)衰弱會(huì)影響人的肌肉和骨關(guān)節(jié)良好的休息，長(zhǎng)期這樣下去，人的頸肩部也因壓力得不到緩解而容易疼痛。所以人要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。

不要酗酒

酒精會(huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積，造成各種營(yíng)養(yǎng)吸收能力的弱化，這樣，人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥。

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