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今日更新石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些經(jīng)常吃石榴有什么好處

2022-05-14 02:04:08 科技 來(lái)源：
導(dǎo)讀 　 秋季吃石榴正合適，很多小朋友也非常喜歡吃石榴，石榴全身都是寶，可生津、潤(rùn)燥、固瀉，那么，秋季給孩子吃石榴有什么好

　

石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，經(jīng)常吃石榴有什么好處？

秋季吃石榴正合適，很多小朋友也非常喜歡吃石榴，石榴全身都是寶，可生津、潤(rùn)燥、固瀉，那么，秋季給孩子吃石榴有什么好處？石榴有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

秋季給孩子吃石榴有什么好處

秋季石榴紅可生津、潤(rùn)燥、固瀉

石榴味甘、酸、澀，性溫;歸肺、腎、大腸經(jīng);具有開(kāi)胃生津、溫補(bǔ)養(yǎng)肺、收斂固澀的功效。

著涼腹瀉早在漢代的時(shí)候，我國(guó)就有栽種石榴的歷史?！恫┪镏尽分芯途驮涊d："漢張騫使西域，得涂林安石果榴種以歸，故名安石榴"。

因?yàn)槭?quot;千房同膜，千子如一"的特性，因此又被視為象征多子多福的"吉祥果"，深受人們的喜愛(ài)。

擁有美好的寓意之余，石榴還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有大量的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，維生素C含量要比蘋(píng)果和梨高1~2倍!

俗話說(shuō)"每天吃點(diǎn)蘋(píng)果，醫(yī)生不來(lái)找我"，石榴也當(dāng)是如此。在中醫(yī)看來(lái)，石榴也是秋季順時(shí)保健水果。它味道甘酸，恰恰能把夏季外泄的氣血收斂回體內(nèi)儲(chǔ)蓄妥當(dāng)，此外還有平肝、明目、潤(rùn)肺的功效。

而且它稍微偏溫性，只要控制好量，只要孩子不熱氣，吃一點(diǎn)偏溫的水果，恰好能秋季小補(bǔ)。

而對(duì)于受秋季影響稍微感覺(jué)有點(diǎn)干燥的孩子，吃石榴也能起到生津開(kāi)胃的作用。

吃完石榴，石榴皮也是能入藥的：石榴皮性溫，味酸、澀;具有澀腸止瀉的功效。孩子著涼腹瀉，取10g新鮮石榴皮煲水給孩子喝下，有緩解的作用。

石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

石榴果肉：活血、開(kāi)胃、祛火

石榴味酸，有收斂的作用，可以斂住人體的津液，減少水分丟失，因此可以祛火;石榴富含花青素，可以保護(hù)心腦血管、調(diào)節(jié)血壓;石榴還含有有機(jī)酸，能促進(jìn)胃液分泌、健脾開(kāi)胃，保護(hù)胃腸健康。

石榴籽：控脂、美容、護(hù)關(guān)節(jié)

石榴的籽中富含多酚類(lèi)和黃酮類(lèi)物質(zhì)，可以幫助增加血管彈性，使血液流通更通暢，有助于降血脂、延緩衰老。

石榴籽還含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)，可以滋養(yǎng)關(guān)節(jié)液，緩解關(guān)節(jié)炎。但是石榴籽偏硬，如果咀嚼不充分，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。最好是榨成石榴汁或者釀成石榴酒。

石榴皮：止瀉、止癢、染發(fā)

石榴皮味澀，歸大腸經(jīng)，是止瀉的良藥。平時(shí)經(jīng)常拉肚子(慢性非感染型腹瀉)的人可以從藥店購(gòu)買(mǎi)干石榴皮，每天用不超過(guò)10片的量煮水飲用2-3天，就能幫助緩解癥狀。

石榴皮還可以外用，是止癢的一味好藥。因?yàn)槭衿と菀赘癄€，建議把石榴皮曬干，當(dāng)皮膚出現(xiàn)瘙癢、被蚊蟲(chóng)叮咬、濕疹等問(wèn)題時(shí)，把曬好的石榴皮掰碎，加水充分熬煮，晾涼后涂在患處即可。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，經(jīng)常吃石榴有什么好處的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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