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有一定的益處。

冬天氣溫較低，身體的新陳代謝也比較的慢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，加速身體的新陳代謝，因此，冬天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有暖身的作用，適當(dāng)?shù)脑诙爝M(jìn)行運(yùn)動(dòng)還可以起到減脂瘦身的作用，心肺功能較弱的人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)還可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的幾率，有利于健康。

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