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目前大家應(yīng)該是對小米的功效和副作用比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于小米的功效和副作用方面的相關(guān)知識來分
目前大家應(yīng)該是對小米的功效和副作用比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于小米的功效和副作用方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
小米含有豐富的營養(yǎng)，小米粥更是產(chǎn)婦及體弱者補充元氣的食療佳品。
有一些人群是不宜吃小米的，比如氣虛的人，虛寒的人，即怕冷，手腳冰涼的人。
胃病患者。腎病患者。女性的乳房脹痛者。咽部有梗阻的人。
小米中的米油非常有營養(yǎng)，而很多人都忽略了。要想獲得優(yōu)質(zhì)的米油，必須要把煮粥用的鍋刷干凈，不能有油污。
要挑選新鮮的優(yōu)質(zhì)小米，因為新鮮的小米會對胃黏膜起保護(hù)作用。而儲存過久的小米不僅不起保護(hù)作用，還能導(dǎo)致胃潰瘍。
小米的營養(yǎng)價值不及大米，所以不能將小米做主食。可以適當(dāng)搭配一些豆類、紅棗、花生等，使其營養(yǎng)價值更全面。
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