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今日更新小米的功效和副作用

2022-05-13 13:01:18 科技來源：

導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對(duì)小米的功效和副作用比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于小米的功效和副作用方面的相關(guān)知識(shí)來分

目前大家應(yīng)該是對(duì)小米的功效和副作用比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于小米的功效和副作用方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。　

　　小米含有豐富的營養(yǎng)，小米粥更是產(chǎn)婦及體弱者補(bǔ)充元?dú)獾氖朝熂哑贰?/p>

　　有一些人群是不宜吃小米的，比如氣虛的人，虛寒的人，即怕冷，手腳冰涼的人。

　　胃病患者。腎病患者。女性的乳房脹痛者。咽部有梗阻的人。

　　小米中的米油非常有營養(yǎng)，而很多人都忽略了。要想獲得優(yōu)質(zhì)的米油，必須要把煮粥用的鍋刷干凈，不能有油污。

　　要挑選新鮮的優(yōu)質(zhì)小米，因?yàn)樾迈r的小米會(huì)對(duì)胃黏膜起保護(hù)作用。而儲(chǔ)存過久的小米不僅不起保護(hù)作用，還能導(dǎo)致胃潰瘍。

　　小米的營養(yǎng)價(jià)值不及大米，所以不能將小米做主食。可以適當(dāng)搭配一些豆類、紅棗、花生等，使其營養(yǎng)價(jià)值更全面。

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