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南瓜子富含脂肪酸和微量元素鋅，能使前列腺保持良好功能，有效預(yù)防前列腺增生，緩解患者尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀。葵花子、松子、核桃、花生、蘋果、瘦肉中也含有較多的鋅。

綠豆有清熱解毒、消暑利尿的功效，主治癰腫瘡毒、暑熱煩渴、小便不利等。而前列腺增生正是濕熱內(nèi)生、氣滯血淤導(dǎo)致的。綠豆煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱、排尿澀痛的前列腺增生者尤為適用。

營養(yǎng)極為豐富，有活血化淤、補血、治便秘的功效,還能促進消化道與泌尿道各種腺體的分泌，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石、滑潤管道使結(jié)石排出。它能有效地預(yù)防和緩解前列腺增生。

豆瓣醬含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可延緩動脈硬化、降低膽固醇、促進腸蠕動、益氣健脾、利濕消腫。它還屬于抗癌食品，是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的良藥。

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