目前大家應(yīng)該是對胃不好補(bǔ)充什么營養(yǎng),胃不好什么食物可以養(yǎng)比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于胃不好補(bǔ)充什么營養(yǎng),胃不好什么食物可以養(yǎng)方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1益生菌

人體的腸道內(nèi)有著大量的益生菌的，只有有益菌和有害菌達(dá)到均衡狀態(tài)的時候，人體的胃腸道才能處于健康的狀態(tài)，如果身體內(nèi)的有害菌數(shù)量超過有益菌數(shù)量的時候，就會出現(xiàn)疾病問題，建議大家在平時的飲食上一定要補(bǔ)充足夠多的益生菌，可以幫助改善胃腸道的一個環(huán)境。比如酸奶、奶酪、泡菜、腐乳以及納豆都是適合的。

富含膳食纖維豐富的食物有蔬菜、水果、五谷雜糧類的食物都是胃不好的人可以多吃的。膳食纖維可以在刺激胃腸道蠕動的同時，還可以促進(jìn)排便。

南瓜成分中含有豐富的果膠，這類果膠在吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)上作用是非常明顯的。同時這類果膠在保護(hù)胃部不適以及預(yù)防胃部出現(xiàn)潰瘍問題上，作用也是非常明顯的，食用方法也很簡單，煮粥或者煲湯都是可以的。

豐富的胡蘿卜素富含在蘿卜內(nèi)，這些胡蘿卜素可以在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為維生素A，這些維生素A在增強(qiáng)免疫力，以及防治胃腸疾病上效果也是不錯的。烹飪上也很簡單，直接和肉一起燉就可以了。

卷心菜可以健脾養(yǎng)胃、消腫解毒，這主要是其中的維生素C的作用，在幫助促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合以及止痛方面效果還是比較明顯的。不過建議一些本身脾胃就很虛弱的人群建議要少吃。

通常胃不好的人，脾功能也是會受到影響的，而脾功能不好的人群氣血功能也就不好，比較容易出現(xiàn)貧血的情況。

一般胃腸不好的人，身體的排毒方面也會受到影響，長期的情況下，還讓你讓你故意造成口臭、失眠、食欲差、免疫力下降的情況，久而久之會引起身體出現(xiàn)各類疾病問題。

一般胃腸功能不好的人，起色也會比較差，通常會表現(xiàn)為白天沒有精神，晚上睡眠質(zhì)量不好，看到任何的食物都會沒有食欲。

一般胃不好人很容易出現(xiàn)胃痛、胃脹、腸鳴、惡心的情況，這主要是因為胃粘膜出現(xiàn)充血以及胃酸分泌過多造成的，并且在飯后這種癥狀會格外的明顯。

一般胃不好人也會出現(xiàn)一些急性或者慢性的腹瀉情況。出現(xiàn)這樣情況的時候，建議大家?guī)讜r到醫(yī)院就醫(yī)檢查。

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