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適宜：風(fēng)寒咳嗽，癥見舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷、身倦酸痛等。

材料：蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克。

用水3碗先將蘿卜煮熟。

煮好的蘿卜水再放入蔥白、姜，煮到只剩1碗湯即可。

蘿卜味甘、辛，性涼，歸肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱生津、涼血止血、消食化滯的功效；蔥白味辛、性溫，歸肺、胃經(jīng)，有發(fā)汗解表，散寒通陽的功效；生姜味辛，性微溫，歸肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗解表，溫中止吐，溫肺止咳的功效，三者搭配可用于風(fēng)寒表證，胃寒嘔吐，風(fēng)寒咳嗽。

適宜：風(fēng)熱咳嗽，癥見舌苔黃、紅，鼻塞流涕、咳黃稠痰。

材料：川貝5克，雪梨1個(gè)，蜜糖5克。

先將川貝打碎成粉末狀，雪梨去心去皮，切片，同放入燉盅內(nèi)，加蜜糖和半杯開水，調(diào)勻加蓋蓋好，隔水燉30分鐘，便可食用。

也可把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2—3粒冰糖，5—6粒川貝（川貝要敲碎成末），把梨拼對好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可。

川貝母味苦、甘，性微寒，歸肺、心經(jīng)，具有化痰止咳，清熱散結(jié)的功效；雪梨味甘酸、性涼，歸肺、胃經(jīng)，有生津潤燥、清熱化痰的功效，一起燉煮食用可清熱止咳、潤肺生津，適宜熱病傷陰或陰虛所致的干咳，而且這道止咳偏方味道較好，適宜小兒服用。

適宜：氣虛咳嗽，癥見咳嗽反復(fù)、久治不愈、咳聲無力、痰液清稀、面色蒼白、多汗。

材料：山藥120克，杏仁12克，粳米50克。

山藥去皮切成小塊，杏仁去皮尖。

處理好的山藥和杏仁，加粳米及適量水，煮粥食用即可。

山藥性平味甘，健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛贏，甜杏仁，無毒，功效上偏于滋潤，治肺虛肺燥引起的咳嗽；北杏仁有苦味，也叫苦杏仁，微毒，功效上偏于降肺氣平喘，主治肺實(shí)咳喘，這款山藥杏仁粥宜用甜杏仁，可潤肺止咳。

適宜：任何咳嗽病癥。

穴位位置：位于第三胸椎棘突旁開5寸，屬膀胱經(jīng)。

取穴方法：取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。

點(diǎn)按捏拿法

采用點(diǎn)按與捏拿腧穴的方法，從上往下自大杼穴至肺俞穴反復(fù)多次，每天1次，每次15-20分鐘。按壓時(shí)，力度適中偏大，以局部酸脹發(fā)紅為度。

按揉法

用手指的指腹揉壓肺俞穴，每次2分鐘；或用兩手的拇指或食指，中指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鐘。

《針灸資生經(jīng)》云：肺俞治療“喘與哮”。即肺俞穴主治肺臟病變，對改善肺臟功能，消除肺臟功能失常所產(chǎn)生的理證候，具有一定功效，故有解表宣肺、肅降肺氣的作用。臨床上用于治療咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等病癥，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的一些呼吸系統(tǒng)疾病。有調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱，止咳化痰的功效。

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