目前大家應(yīng)該是對尿失禁的癥狀女性,怎樣預(yù)防尿失禁比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于尿失禁的癥狀女性,怎樣預(yù)防尿失禁方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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尿失禁常發(fā)病于中年女性，女性常見的尿失禁主要有三種癥狀，具體表現(xiàn)如下：

這一類型的患者在咳嗽、打噴嚏、大笑、起立等動作使腹壓突然增高時，尿液就會失去控制而不由自主地滲漏流出來。此類尿失禁是女性中最常見的類型，經(jīng)常會在分娩后或外傷后發(fā)生。

這種情況是指小便的欲望比較急迫，且這種感覺特別強烈，就像馬上要憋不住了一般，這種情況一旦發(fā)生便會因為來不及上廁所而尿濕了褲子，導(dǎo)致這種情況的病因多是由于尿路感染所引起的。

這一類型的尿失禁是指壓力性和急迫性尿失禁在一個患者身上同時存在，造成這種情況的原因包括女性尿道較短，尿道括約肌松弛，盆骨寬大，肌肉支持不足，妊娠和分娩過程中造成的損傷，尿道黏膜萎縮等。

研究表明，處于絕經(jīng)后的更年期女性應(yīng)該繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，以此來延緩卵巢合成雌激素功能的退行性改變，進而可以降低壓力性尿失禁的發(fā)生率。

平時需要養(yǎng)成大小便后用衛(wèi)生紙由前往后擦下部的好習(xí)慣，以避免尿道口受到感染。每次在性生活前，夫妻兩人都應(yīng)該先用溫開水將外陰洗凈，并且在性交之后女方應(yīng)立即排空膀胱中的尿液，并再次清洗外陰。

保持一種“平常心”的心態(tài)，坦然淡定地面對生活和工作中的成功、失敗、壓力以及煩惱，學(xué)會自我調(diào)整好情緒。

可以適當?shù)剡M行一些體育鍛煉和盆底肌群的鍛煉。最簡便的方法是每天早晨醒來后在下床前和晚上睡覺前平臥時，各做100次標準的提肛運動，這樣可以明顯改善尿失禁的一系列癥狀。

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