目前大家應(yīng)該是對(duì)尿失禁的癥狀女性,怎樣預(yù)防尿失禁比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于尿失禁的癥狀女性,怎樣預(yù)防尿失禁方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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尿失禁常發(fā)病于中年女性，女性常見的尿失禁主要有三種癥狀，具體表現(xiàn)如下：

這一類型的患者在咳嗽、打噴嚏、大笑、起立等動(dòng)作使腹壓突然增高時(shí)，尿液就會(huì)失去控制而不由自主地滲漏流出來。此類尿失禁是女性中最常見的類型，經(jīng)常會(huì)在分娩后或外傷后發(fā)生。

這種情況是指小便的欲望比較急迫，且這種感覺特別強(qiáng)烈，就像馬上要憋不住了一般，這種情況一旦發(fā)生便會(huì)因?yàn)閬聿患吧蠋驖窳搜澴?，?dǎo)致這種情況的病因多是由于尿路感染所引起的。

這一類型的尿失禁是指壓力性和急迫性尿失禁在一個(gè)患者身上同時(shí)存在，造成這種情況的原因包括女性尿道較短，尿道括約肌松弛，盆骨寬大，肌肉支持不足，妊娠和分娩過程中造成的損傷，尿道黏膜萎縮等。

研究表明，處于絕經(jīng)后的更年期女性應(yīng)該繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，以此來延緩卵巢合成雌激素功能的退行性改變，進(jìn)而可以降低壓力性尿失禁的發(fā)生率。

平時(shí)需要養(yǎng)成大小便后用衛(wèi)生紙由前往后擦下部的好習(xí)慣，以避免尿道口受到感染。每次在性生活前，夫妻兩人都應(yīng)該先用溫開水將外陰洗凈，并且在性交之后女方應(yīng)立即排空膀胱中的尿液，并再次清洗外陰。

保持一種“平常心”的心態(tài)，坦然淡定地面對(duì)生活和工作中的成功、失敗、壓力以及煩惱，學(xué)會(huì)自我調(diào)整好情緒。

可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉和盆底肌群的鍛煉。最簡(jiǎn)便的方法是每天早晨醒來后在下床前和晚上睡覺前平臥時(shí)，各做100次標(biāo)準(zhǔn)的提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以明顯改善尿失禁的一系列癥狀。

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