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跑步換齊步走時(shí)應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步（跑步換齊步動(dòng)作要領(lǐng) 跑步走換齊步走方法）

2022-10-04 04:46:43 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于跑步換齊步動(dòng)作要領(lǐng) 跑步走換齊步走方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、跑步換齊步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于跑步換齊步動(dòng)作要領(lǐng) 跑步走換齊步走方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、跑步換齊步，聽(tīng)到口令，繼續(xù)跑2步，然后換齊步行進(jìn)。

2、組織練習(xí)：①可采用分解訓(xùn)練的方法，(齊步換跑步時(shí)聽(tīng)到預(yù)令迅速抱臂，同時(shí)右腳向前一步不動(dòng)，聽(tīng)到二的口令后迅速?gòu)淖竽_換跑步行進(jìn)；跑步換齊步時(shí)，聽(tīng)到動(dòng)令再向前跑兩步不動(dòng)，聽(tīng)到二的口令后從左腳換齊步行進(jìn))；②可采取由慢到快的練習(xí)方法，使大家準(zhǔn)確掌握步法變換的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法：①齊步換跑步時(shí)聽(tīng)到預(yù)令提臂慢；②糾正的方法：注意指導(dǎo)軍人聽(tīng)到預(yù)令即握拳并提到腰際，并且兩臂自然擺動(dòng)，聽(tīng)到動(dòng)令即從左腳換跑步行進(jìn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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