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每天喝五黑粥有什么功效（五黑粥的做法和功效五黑粥竟有這功效老公超愛(ài)喝）

2022-10-03 10:38:37 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于五黑粥的做法和功效五黑粥竟有這功效老公超愛(ài)喝方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、材料：黑米、黑豆

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于五黑粥的做法和功效五黑粥竟有這功效老公超愛(ài)喝方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。

2、做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋里了，加入5倍的水，用大火燒開(kāi)，然后改為小火燜1小時(shí)。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關(guān)火，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。

3、功效：這些配料組合在一起，可以滋補(bǔ)肝腎，健脾開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品。

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