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導讀 今天小編來給大家分享一些關于堅果是什么 大家可以多吃些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒
今天小編來給大家分享一些關于堅果是什么 大家可以多吃些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1?；蛘叨嗔７N子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
2、根據權威機構研究得出：每周食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險，這是美國醫(yī)生健康研究項目的兩萬名男性醫(yī)生消費堅果的特點進行調查后的準確結果。
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