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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么奶粉長肉易吸收 你了解奶粉嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、奶粉最好含脂肪含量高的奶粉就可以
今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么奶粉長肉易吸收 你了解奶粉嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、奶粉最好含脂肪含量高的奶粉就可以，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。
2、可以把每天的進餐次數(shù)改為4～5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。另外請中醫(yī)進行辨癥看是否存在脾虛，保持良好睡眠。保健品市場中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定，故應(yīng)慎重選擇。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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