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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于肌肉貼使用方法 肌內(nèi)效貼布如何使用方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、足弓：從腳前掌開始，中見適當拉緊
今天小編來給大家分享一些關(guān)于肌肉貼使用方法 肌內(nèi)效貼布如何使用方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、足弓：從腳前掌開始，中見適當拉緊，貼至后掌處。從中間開始，橫向固定。
2、腳踝：從腳踝下方經(jīng)腳踝至小腿，兩端不要拉緊，中間適當拉緊：腳踝處也要固定。
3、跟腱和小腿：勾腳使跟腱和小腿緊張，從腳后掌開始，經(jīng)跟腱至小腿上方，在跟腱處橫向固定。
4、膝蓋：從膝蓋上方10cm處開始，環(huán)繞膝蓋貼至髕骨下方位置，在髕骨處橫向固定。
5、髂脛束：大腿彎曲，從髂脛束下方開始往上，中間適當拉緊。
6、腘繩?。簭拇笸群髠?cè)下方開始，止于臀部下方，同樣需要橫向固定。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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