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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于南瓜西蘭花做法大全 老人小孩都可以多吃方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、食材：西蘭花，南瓜，西蘭花：
今天小編來給大家分享一些關(guān)于南瓜西蘭花做法大全 老人小孩都可以多吃方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、食材：西蘭花，南瓜，西蘭花：抗癌，尤其是乳腺癌，綠色，補肝。南瓜：抗癌，增強免疫力，黃色，補脾，是身體有所需求。
2、主料西蘭花200克南瓜300克
3、輔料香油適量鹽半克白糖1克胡椒粉適量清水500豪升
4、南瓜洗干凈，去皮，去瓤備用
5、切片，鍋放入500豪升水，隔水，大火燒開轉(zhuǎn)中火蒸10分鐘左右
6、鍋放入適量水燒開，放西蘭花，煮1分鐘
7、撈出放冷水浸泡備用，南瓜用勺子碾碎備用
8、放香油，鹽，白糖，胡椒粉
9、揉成球狀，擺盤即可食用
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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