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什么叫做合理營養(yǎng)其內(nèi)涵是什么（什么叫合理營養(yǎng),其內(nèi)涵是什么）

2022-09-15 04:17:12 汽車來源：

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1、

合理營養(yǎng)指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。

2、膳食中的熱量和各種營養(yǎng)素必須滿足生理和活動的需要，即膳食中必須含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及微量元素、水和膳食纖維等人體必需營養(yǎng)的營養(yǎng)素，且保持各營養(yǎng)素之間的物量平衡，避免有的缺乏、有的過剩。

3、因此，食物應多樣化，因為任何一種天然食物都不能提供人體所必需的一切營養(yǎng)素。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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