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守門員應(yīng)該怎么做（守門員技巧 怎樣才能做好守門員）

2022-09-15 03:23:38 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于守門員技巧 怎樣才能做好守門員方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、接球2、擊托球3、撲接球4、發(fā)球方法 步

今天小編來給大家分享一些關(guān)于守門員技巧 怎樣才能做好守門員方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、接球

2、擊托球

3、撲接球

4、發(fā)球

方法/步驟

接球 接球是守門員最主要的技術(shù)，它包括接地滾球、平空球和高空球。（一）技術(shù)動作要領(lǐng):1．接地滾球（１）直腿式：兩腿自然并立，腳尖正對來球，上體前屈，兩臂并肘前迎，兩手小指靠近，手掌對球。手觸球的剎那隨球后引屈肘、屈腕，兩臂靠近將球抱于胸前（2）跪撐式：多用于向側(cè)移步接球。接左側(cè)球時(shí)，左腿屈，右腿跪撐于左腳附近，距離不得超過球的直徑，其余動作與直腿式接球相同(圖4-2)。接右側(cè)球時(shí)，動作相同，方向相反。2．平空球:指膝以上、胸以下的空中球。接球時(shí)面對來球，兩手掌心向上，兩手小指相靠，前迎接球。上體前屈，當(dāng)手觸球時(shí)兩臂向后撤引緩沖，將球抱于胸前3．高空球:面對來球，兩臂上伸，兩手拇指相對呈八字形，其余四指微屈，手掌對球(圖4-4)。在最高點(diǎn)手觸球瞬間，手指、手腕適當(dāng)用力，緩沖來球并將球接住，順勢轉(zhuǎn)腕屈肘、下引將球抱于胸前

擊托球 守門員在與一個(gè)或多個(gè)對手爭搶空間或自己身體失去平衡時(shí)，運(yùn)用拳擊球。（一）技術(shù)動作要領(lǐng):1．拳擊球:準(zhǔn)確判斷來球運(yùn)行路線，及時(shí)移動到位，握緊拳，在接近球的剎那迅速出拳擊球。拳擊球有單、雙拳擊球，單拳擊球動作靈活，擺動幅度大，擊球力量大(圖4-6)。雙拳擊球接觸球面積大，準(zhǔn)確性高。2．托球:判斷來球運(yùn)行路線后，向后躍起托球。托球時(shí)手指微張，手掌向外翻轉(zhuǎn)，用手掌前部觸球的下部，使球改變運(yùn)行軌跡，呈弧線越過球門橫梁（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法:1．托球時(shí)，手觸球部位不對。糾正：自己拋球，練習(xí)托球，注意用手掌前部觸球。2．托球用力方向不對。糾正：強(qiáng)調(diào)用手掌前部觸球，向后上方用力。3．拳擊球時(shí)，擊球力量過小。糾正：手臂收回，擊球時(shí)動作快，擺動幅度大，擊球就有利。

撲接球 （一）技術(shù)動作要領(lǐng):1．撲側(cè)面球。異側(cè)腳用力蹬地，雙手快速向側(cè)伸出，一手置于球后，另一側(cè)手置于球的側(cè)后上方。同時(shí)身體向同側(cè)腳方向倒地，落地時(shí)以小腿、大腿、臀、肘外側(cè)依次著地，落地后抱球團(tuán)身2．撲平空球。近側(cè)腳用力蹬地使身體躍起，身體在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上體、臀、腿外側(cè)依次著地并迅速團(tuán)身（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法:1．撲側(cè)面球時(shí)，手型不對，接不住球。糾正：（1）倒地持球體會接球手型。（2）撲側(cè)面固定球，接球后注意手型是否正確。2．撲球時(shí)落地順序不對。糾正：手持球原地練習(xí)倒地，體會落地順序。3.撲球時(shí)有恐懼心理，不敢做動作。糾正：講解動作要領(lǐng)，做思想工作，并將動作分解讓學(xué)生練習(xí)，使學(xué)生逐漸克服害怕心理。

發(fā)球 （一）技術(shù)動作要領(lǐng):1．手?jǐn)S球:（1）.單手肩上擲球：兩腳前后開立，兩膝彎曲，單手持球，屈臂于肩上。擲球時(shí)，持球手臂后引，同時(shí)身體隨之側(cè)轉(zhuǎn)，重心移到后腳上。擲球時(shí)，后腳向后蹬地，用轉(zhuǎn)體和揮臂、甩腕的力量將球擲向預(yù)定的目標(biāo)。（2）側(cè)身勾手?jǐn)S球：兩腳前后開立，身體側(cè)對出球方向，單手持球后引，臂微屈，同時(shí)重心移到后腳上。擲球時(shí)，后腳用力向后蹬地，同時(shí)轉(zhuǎn)體，重心由后腳移向前腳。當(dāng)持球手臂由后經(jīng)體側(cè)沿弧線擺至肩上說，手指和手腕用力將球擲向預(yù)定的目標(biāo)。2．腳踢球（1）踢空中球：將球置于體前，在球自由下落過程中踢球。它多用于遠(yuǎn)距離或雨天場地泥濘時(shí)。（2）踢反彈球：體前拋球，球落地后反彈起來的瞬間將球踢出。它比踢空中球準(zhǔn)確性要高，速度較快，出球弧度低，隱蔽性強(qiáng)。這兩種踢球的動作與腳背正面踢球基本相同，但由于要求踢得遠(yuǎn)，所以守門員都是向前上方踢。

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