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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對于粽子熱量高還是米飯這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些粽子熱量高還是米飯相關(guān)的信息來分享給大家，希望你
1、
一個粽子的熱量大大高于一碗飯。
2、粽子的營養(yǎng)主要是以熱量為主，其次為蛋白、脂肪與碳水化合膳食纖維；粽子由糯米造成，但糯米卻不易消化，所以患有或曾患胃腸疾病的人不宜多吃。
3、此外，小朋友、老人家的消化功能亦較差，所以吃粽子時必須有節(jié)制，并且盡量趁熱吃，以免冷卻后更難消化。
4、粽子是用糯米做成，糯米粘度高，缺乏纖維質(zhì)，又含很多鹽、油、脂肪等物質(zhì)，自身消化不完全，加上油脂類物質(zhì)多，消化時間延長不說，還容易產(chǎn)酸。
5、已包好的粽子最好盡快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃時亦要再次加熱。
6、此外，保存粽子的地方亦要清潔衛(wèi)生，最好放于陰涼通風(fēng)的地方。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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