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上課想睡覺咋辦?（上課想睡覺怎么辦有什么辦法讓自己清醒）

2022-09-10 23:03:17 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于上課想睡覺怎么辦有什么辦法讓自己清醒方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、喝水2、找人講話3、起來站著4、

今天小編來給大家分享一些關(guān)于上課想睡覺怎么辦有什么辦法讓自己清醒方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、喝水

2、找人講話

3、起來站著

4、早上不要吃面包

5、吃零食

6、搓臉

7、洗臉

方法/步驟

喝水：上課想睡覺的時候可以試試多喝水，水喝少了是沒有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的礦泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就會一點困意都沒有了，大家不妨試試看。

找人講話：想睡覺的時候，不妨找周圍的同學(xué)說說話，最好是一些需要經(jīng)過大腦思考的話，這樣多說幾句你就會不困了。

起來站著：沒什么不好意思的，為了你自己的學(xué)習，這是最管用的一招了，最初是寶寶和我們說的“打盹了就到后面站著去”.到現(xiàn)在還印象很深刻，其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。

早上不要吃面包：因為吃面包會讓血液中CO2含量升高，從而導(dǎo)致血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。

吃零食：雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好，但是只要別讓老師看到，達到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃著東西也能睡著，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺吧。

搓臉：如果你剛剛覺得有點困意，就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效)，讓你的血液循環(huán)起來，不至于那么困了。

洗臉：困的實在是不行了都處于不清醒的狀態(tài)的話，就出去洗個臉吧，當然要和老師打報告說去廁所，一般老師都會讓去的吧，別在飲水機洗臉，一定要用涼的，越?jīng)鲈胶谩?/p>

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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