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目前大家應(yīng)該是對(duì)什么是inout籃球 inout籃球動(dòng)作要領(lǐng)是什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于什么是inout籃球 inout籃球動(dòng)作要領(lǐng)是什么方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
對(duì)于喜歡打籃球的小伙伴來說懂得一些基本的籃球技巧，在比賽或者和小伙伴們玩耍的時(shí)候還是很有必要的，那么inout籃球是什么意思呢？inout戰(zhàn)術(shù)、過人技巧有哪些呢？下面就和趣流網(wǎng)的小編一起來看看關(guān)于inout籃球的相關(guān)信息。
什么是inout籃球Inside out最大的用途在于為其他動(dòng)作做飾局，一般單純的Inside out過人適用于快攻奔襲等防守尚未落成陣地的情況，其他多數(shù)時(shí)候，inside out都是在為其他動(dòng)作飾局，一般情況下，雙重假動(dòng)作就已經(jīng)能夠晃到所有人；
在球場上千萬不要無緣無故的去做某一個(gè)動(dòng)作，當(dāng)做完Inside out后沒有達(dá)到任何效果或者對(duì)于后面的進(jìn)攻沒有任何幫助，它會(huì)打亂你進(jìn)攻的思路和節(jié)奏，使得整個(gè)心態(tài)受到影響。如果使用Inside out是為了突破過人，那么就用心做好細(xì)節(jié)，如果是為了之后的動(dòng)作而飾局，那么一定根據(jù)防守環(huán)境來調(diào)整組合的招式和節(jié)奏；
inout籃球動(dòng)作要領(lǐng)是什么inout幅度小且力量不夠速度太慢，刺探步步子太小，身體跟隨也不夠！
建議：主要解決下半身姿勢問題；先原地把基本功練起來；你的弱側(cè)手基本沒有；運(yùn)球要大力，還有就是運(yùn)球過人要讓我說的話，其實(shí)這是一個(gè)整體動(dòng)作，也就是老一輩球員念叨的“人球要合一”。但如果按現(xiàn)下的美式教學(xué)方法，把所有技術(shù)動(dòng)作按照特點(diǎn)都拆開細(xì)分的話，是可以按照運(yùn)球動(dòng)作和腳步動(dòng)作兩個(gè)方向來講解的。
就說最經(jīng)典的Crossover吧，按運(yùn)球來說，就是體前變向。但是按腳步來說，這里可能包含的技術(shù)有刺步、拖曳步、順步、交叉步和墜步。因?yàn)檫\(yùn)球過人是要配合腳步的，所謂“運(yùn)球靠手，過人靠腿”。光運(yùn)球好，腳步不靈，那就是“原地小陀螺”。球運(yùn)的不好也不行，腳過去了，球甩防守人臉上了，這特么就瞬間尷尬了。所以，運(yùn)球和腳步可以分開練習(xí)，但最后一定要結(jié)合。
打籃球有哪些值得學(xué)習(xí)的技巧運(yùn)球掌心不觸球。
過人時(shí)腳步比運(yùn)球重要的多。
所有運(yùn)球動(dòng)作任意連接都能流暢完成才算運(yùn)球基本功合格。
越簡單的動(dòng)作越好用。
投籃時(shí)手掌不觸球。
投籃是球離身體越近發(fā)力越舒服。
借助腿部投籃更輕松。
投籃時(shí)膝蓋微微內(nèi)屈可保護(hù)膝蓋。
拿到球的第一瞬間是看隊(duì)友不是看籃筐。
傳球穩(wěn)準(zhǔn)狠，不要飄高輕。
1盯一個(gè)隊(duì)友很久了就不要傳給他了。
1晚上視野不好的情況下打球盡量擊地傳球。
1野球場手遞手很好用。
1積極的無球擋拆可以創(chuàng)造非常多的機(jī)會(huì)。
1接球不舒服立刻傳出去。
1突破時(shí)在防守方只有一個(gè)腳著地的時(shí)候給予身體對(duì)抗。
1防守方哪個(gè)腳在前突哪邊。
1貼死就轉(zhuǎn)，沒貼死就晃。
1護(hù)球動(dòng)作很關(guān)鍵。
20、變相要么速度快，要么節(jié)奏好，要么夠低。
2偷步很好用。
2后退比前進(jìn)重要。
2卡位比跳的高更容易搶到板。
2投籃出手后，自己最容易預(yù)測籃板位置，可以積極沖搶。
2拿不下的籃板就播球。
2兩邊都會(huì)上籃太tm重要了。
2怕上籃被切就抱球在懷里。
2過了人之后上籃前回頭看一眼。
2上籃有補(bǔ)防就可以看看隊(duì)友了。
30、對(duì)面有強(qiáng)力內(nèi)線，拋投是最好的選擇。
3沒有停止運(yùn)球不存在走步。
3走步規(guī)則條例里沒有關(guān)于動(dòng)作連貫性這一說法。
3走步根據(jù)0-1-2和中軸腳抬起和落地球是否出手判定。
3上籃時(shí)即使防守方接觸到進(jìn)攻方手臂也不一定是犯規(guī)。只要防守方身體垂直，沒有前傾和下壓。
3防守橫向滑步，不然被晃倒很丟人。
3能有效干擾就不去蓋帽。
3搶斷的時(shí)候往上撥球搶斷。
3繃緊后背和屁股的時(shí)候?qū)@得最大的對(duì)抗能力
3擋拆時(shí)主動(dòng)給對(duì)方防守者身體對(duì)抗效果最佳。
40、背打和對(duì)抗都是用側(cè)背的不是用肩膀。
4壓肩使你過人更輕松。
4有一手精準(zhǔn)投籃讓你突破能力變得更強(qiáng)。
4持球突破，一個(gè)腳往后蹬發(fā)力比直接往前沖的爆發(fā)力更強(qiáng)。
4轉(zhuǎn)身時(shí)中心放低，步子放大。
4轉(zhuǎn)身時(shí)最好靠在防守者身上轉(zhuǎn)。
4核心，大腿，后背，是打籃球最重要的肌肉。
4基本功比花里胡哨重要一萬倍。
4如果投籃不準(zhǔn)，那就把投籃姿勢改標(biāo)準(zhǔn)。雖然說只要能進(jìn)球就行。但是正確的投籃姿勢能讓你進(jìn)更多球。
4投籃時(shí)食指和中指撥球。
50、投籃結(jié)束后保留手型是為了檢查手型是否正確。
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