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水腫可以吃什么（水腫怎么辦可以吃這些食物）

2022-09-09 16:47:48 房產(chǎn)資訊來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于水腫怎么辦可以吃這些食物方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、蘋果醋2、柚子茶3、花椰菜4、燕麥粥5、薏米6

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于水腫怎么辦可以吃這些食物方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、蘋果醋

2、柚子茶

3、花椰菜

4、燕麥粥

5、薏米

6、香蕉

方法/步驟

蘋果醋。蘋果醋中的果膠質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并且有酸化作用，堿性的體質(zhì)很容易發(fā)生水腫的現(xiàn)象，用蘋果醋還平衡身體的酸堿度，不僅能夠消腫利尿還能達(dá)到很好的減肥功效哦。

柚子茶。柚子茶是一種很好的減肥飲品，熱量低又能幫助消除水腫，排除多余水分，根據(jù)自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，加強(qiáng)了排毒潤(rùn)腸的功效。

花椰菜。花椰菜中的維生素C能夠有利于毛細(xì)血管的健康，減輕水腫的現(xiàn)象，還能幫之防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強(qiáng)去水腫的效果哦。

燕麥粥。燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂，消除水腫的效果非常好，將其煮成燕麥粥，既營(yíng)養(yǎng)豐富又有減肥的效果哦。

薏米。薏米能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多余水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養(yǎng)生。

香蕉。香蕉是一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多余的水分，并且具有潤(rùn)膚的效果。還能促進(jìn)消化，防止肚子水腫。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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