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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對于兩頭起是什么動(dòng)作這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些兩頭起是什么動(dòng)作相關(guān)的信息來分享給大家，希望你會(huì)喜
1、
兩頭起是端腹動(dòng)作。
2、端腹，是部隊(duì)訓(xùn)練的一種運(yùn)動(dòng)，整個(gè)身體平躺，雙手掌心向下平放，雙腳伸直并攏慢慢抬至45度停頓，然后慢慢放下，可以同時(shí)鍛煉很多肌肉。
3、端腹的方法主要是平躺在床上，兩腳并齊，慢慢抬起，于床成45度角，保持些姿勢30秒。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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