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今日更新零基礎(chǔ)打籃球要多久 零基礎(chǔ)怎么學(xué)會打籃球

2022-05-06 12:17:15 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對零基礎(chǔ)打籃球要多久 零基礎(chǔ)怎么學(xué)會打籃球比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于零基礎(chǔ)打籃球要多久

目前大家應(yīng)該是對零基礎(chǔ)打籃球要多久 零基礎(chǔ)怎么學(xué)會打籃球比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于零基礎(chǔ)打籃球要多久 零基礎(chǔ)怎么學(xué)會打籃球方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

對于剛接觸籃球這項運動的小伙伴們來說，剛開始進行籃球練習是有一定難度的。那么一般零基礎(chǔ)打籃球要多久才能學(xué)會呢？此外零基礎(chǔ)要怎么學(xué)會打籃球呢？下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來看看了解一下吧！

零基礎(chǔ)打籃球要多久

零基礎(chǔ)打籃球一般需要一年左右，具體還是要因人而異的，我剛開始接觸籃球的時候0基礎(chǔ)到主力花費了一年時間。0基礎(chǔ)學(xué)習籃球，沒有一兩年的的磨練，是幾乎沒有實戰(zhàn)能力的。當時打籃球僅僅是因為熱愛，對于感興趣的東西，往往學(xué)習進步就會很快。

零基礎(chǔ)怎么學(xué)會打籃球

一般來說，零基礎(chǔ)學(xué)習籃球，最先開始要學(xué)習 就是怎么摔跤，因為在籃球運動中經(jīng)常會出現(xiàn)各種各樣的碰撞。學(xué)會如何摔跤就可以較好的保護自己，學(xué)會打滾卸力，用屁股和背部落地，向后倒的時候不要用手撐地。然后就是學(xué)習如何防守，作為初學(xué)者你只要不失位，不漏人，張開手，就可以了。最后才是學(xué)會進攻，上籃運球投籃，這三個基本功先摸清楚，順序按照文字順序。運球就帶球走，先做到帶球走不掉球，投籃的話，前期命中不重要，重要的是規(guī)范姿勢，一定要舒適而又帥氣！

零基礎(chǔ)打籃球的基本動作

接下來就直接給大家上一鞋零基礎(chǔ)學(xué)習籃球的干貨了，有需要的朋友可以保存收藏一下，如下：

學(xué)會運球

這是最基本的，沒事的時候可以拿一個籃球來自己練習拍，熟練以后可以嘗試這邊走邊拍，然后還就是邊跑邊拍，雙手交替排球。

學(xué)會3大步上籃

當熟悉運球以后，就可以練習上籃了，這也是最基本的，上籃可以先從正面上籃開始，首先運球進入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步跳起在空中將籃球打到籃板上，正面熟悉后就學(xué)習側(cè)面等等。

投籃

當學(xué)會上籃以后就可以學(xué)習投籃了，前面說了投籃姿勢一定要標志，最好帥氣，這個可以參考一下你喜歡的球星的投籃姿勢。

帶球過人

這個有一定的難度，需要多加練習，這個過程你只有通過實戰(zhàn)演練才能慢慢領(lǐng)會?？梢杂靡恍┘賱幼骺焖龠^人等等。

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