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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于青蛙趴多久可以一字馬這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些青蛙趴多久可以一字馬相關(guān)的信息來分享給大家，希
1、
青蛙趴至少要練習(xí)一個(gè)星期到一個(gè)月左右才能練成一字馬，經(jīng)常練習(xí)可以改善腿彎、假寬胯和駝背。
2、循序漸進(jìn)的練習(xí)一字馬的時(shí)候，先需要了解一下自己能劈叉角度是多少，如果是女生初次練習(xí)的話，那么角度估計(jì)就是差不多120度的這樣子的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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